让宝贝少生病，这5大必备育儿知识你知道吗？

很多妈妈一看到孩子生病，就会手忙脚乱的，那么今天小编给大家带来的是5大必备育儿知识，可以让宝宝少生病，更加健康！

宝宝一旦生病，爸爸妈妈都会心急如焚。如何让宝贝减少生病受罪，现在和大家分享5大必备育儿知识。

一、注意饮食

如果能母乳的都尽量喂到宝宝自然离乳。初生婴儿坚持母乳喂养，每个宝宝出生都自带口粮，母乳是宝宝最好的营养。母乳里同样含有一些来自母亲体内的抗体，这是非常鲜活而天然的，是任何非母乳的其他乳制品所不能替代的。宝宝四五个月后开始建立她的饮食规律，两顿母乳之间都可以添加一下米糊，由少到多。喂食后给宝宝记得喂水，要给宝宝养成喝水的习惯。

二、穿衣适度

冷天记得给宝宝添衣穿暖，小宝宝要特别注意腹部和脚丫的保暖。天气热时，则要注意及时帮宝宝洗澡擦汗，换洗衣裳。

三、睡眠充足

养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间也很重要。宝宝刚刚出生的时候，睡眠规律是紊乱的，这时候需要妈妈辅助宝贝区分昼夜。白天尽量保持室内光线，夜晚则可以把室内灯光调暗，给宝贝营造睡觉的氛围。

大一点后，可能常常需要抱着睡，摇着睡，这样会把大人累坏了。这时候便要渐渐开始帮助她养成规律的睡眠习惯，建立一个宝宝个人的睡前惯例很有必要。可以列个清单，例如：晚饭后一定的活动时间、休息时间、然后换睡衣、洗漱、接着可以是几个睡前故事或者几首好听的摇篮曲，最后陪着宝贝躺下，熄灯睡觉。一开始宝贝可能有些反抗，妈妈们尽量做到温和的坚持便可以越来越顺利。

吃穿睡都照顾好，就要多运动了。

四、户外运动

多给宝宝晒晒太阳，可以促进钙的吸收。时间一般安排在早上十点之前，下午四点之后。宝宝再大点就可以放下来溜哒，让他接触鸟语花香的大自然了，享受自然万物的滋养。

想要身体健康还有一个重要因素是保持心理健康！

五、给宝贝一个快乐的环境

心里快乐的宝宝身体更健康！父母或者家里的其他监护人能够保持比较平稳的情绪，能够让宝宝更自由地成长。俗话说：快乐的孩子不生病！

每个宝宝都是父母的心头肉，学习五大育儿常识，让我们的宝贝获得更健康的体魄！