听信这些断奶谣言，你和娃遭了多少罪？

最近天气比较暖和，得知我家二宝还在母乳，朋友们纷纷劝我抓紧时间断奶，理由是：春季最合适断奶。

我有点摸不着头脑，还有这说法？非要掐着季节断吗？

一听到我的疑问，他们的连环轰炸来了：

春天气温适宜，宝宝断奶不容易生病。

夏天宝宝食欲差，不想吃东西。

冬天太冷，宝宝断奶会抵抗力下降。

这些理由听起来好像很有道理，可是仔细想想，就发现经不起推敲。其实，并没有科学研究表明哪个季节断奶更好，最重要的是，宝宝和妈妈是否已经准备好断奶。

很多人觉得，断奶不就是不给孩子吃奶吗？这很简单啊。错啦！断奶也讲究天时地利人和，而且坑还挺多，一不小心就容易中招。

我给大宝断奶的时候就踩过不少坑，分享一下我的经验，希望能帮助妈妈们避免中招：

1.分离断奶

我犯过最大的错误，就是把大宝送到了爷爷奶奶家，试图通过隔离来断奶。

第一天，大宝和爷爷奶奶玩得很疯，晚上迷迷糊糊地自己哼唧了几声，很快就睡着了。

到了第二天，娃开始意识到不对劲，大哭大闹地找妈妈，饭也不肯吃。哭累了，好容易睡了一会，醒来又接着哭。

奶奶心疼得不行，赶紧给我打电话，让我把孩子接回去。

大宝一见到我，马上冲过来死死抱住我，回家的路上也一直挂在我身上，生怕我再消失。

有的妈妈因为怕宝宝哭起来，自己会狠不下心，干脆咬咬牙，跑去亲戚朋友家躲段时间，想着等回来的时候自然就断了。这种分离断奶的方式真的太残忍了，千万不要用！

妈妈不见了，母乳也吃不上，宝宝心里该多害怕，多焦急啊！有的还会哭闹不止，睡不好，吃不下，消瘦、生病……

宝宝失去了依恋的对象，安全感也没了。研究依恋的美国心理学家曾说：“在婴儿期没有建立强烈和安全依恋关系的孩子，一生中都将缺乏和他人建立深入而亲密的人际关系的能力。”

4个月~3岁是孩子建立安全感的重要时期，妈妈可不能为了断奶离开宝宝，这对宝宝的心理健康和性格塑造非常不利。

而且对妈妈来说，宝宝不在身边，心里空荡荡的，每天担心这担心那，吃不下睡不着，娃还没断奶，自己的身体和精神先垮了。

2.乳头涂抹刺激物

老一辈教我们，在乳头上涂抹辣椒水、风油精、酱油、黄连水等，就能让宝宝自动放弃吃奶。我妈说我小时候就是这样断奶的，光听起来都毛骨悚然，鬼知道我那时候经历了什么。

这些刺激物不仅会给乳头造成污染，也会刺激宝宝的口腔，导致宝宝焦虑不安。

宝宝对食物失去了信任，连配方奶和辅食也不想吃了。短时间内难以适应断奶后的饮食，宝宝容易出现肠胃功能紊乱，稍有不慎就会出现腹泻甚至营养不良。

3.奶水没营养了、来姨妈了，该断奶

很多新妈妈在哺乳6个月以后发现自己的奶水不再那么稠和白，于是认为奶水没营养了，该提前断奶。

其实没有这种说法，6个月以后的母乳，脂肪含量有所下降，但其他营养元素依然很齐全，其他食物无法替代。

母乳中富含糖、蛋白质及脂肪、乳糖等成分，还有丰富微量营养素和免疫因子。尽管6个月后给宝宝添加了辅食，但不代表应该断了母乳，母乳仍是婴儿最理想的食物。

还有的姐妹说，来大姨妈后奶水被污染了，是不是该断奶？

例假期间由于雌激素和孕激素减少，奶水量可能会减少，乳汁中所含蛋白质和脂肪的质量也稍微有点变化。

这只是暂时现象，不会使奶水受到污染，对宝宝并无害处。所以姨妈来了也没必要断奶哦。

4.宝宝身体不舒服还强行断奶

在断奶过程中，有的宝宝因为极度不适应而生病，这时候如果硬生生地继续断奶，只会适得其反。

宝宝生病的时候抵抗力差，身体很虚弱，消化功能也不好，再强行断奶，会影响身体康复，甚至还容易加重病情。

此外，遇上宝宝食物过敏、长牙，或者搬家、妈妈重返职场等情况时，也最好先不断奶，等妈妈和宝宝双方的状态都比较稳定时再断。

5.因心软半途而废

断奶的时候，有的妈妈特别容易心软，一听到孩子哭，就投降妥协了，一下子打回原形。接着又后悔，没过几天又试着断奶。

宝宝恐怕会觉得，这次一哭，妈妈给奶吃，下次哭却不给了。给了希望又要绝望，妈妈你在耍我吗？

反复断奶会接二连三地刺激宝宝的不良情绪，对心理健康有害，容易造成情绪不稳、夜里惊醒、拒绝吃东西等不良情况。

6.乱吃回奶食物

我在喂奶的时候，婆婆总和我说，山楂回奶、韭菜回奶、鸽子回奶、母鸡回奶……等到要断奶的时候，她能弄回一大堆这些东西。

其实，乳汁分泌是宝宝吃出来的，在产后10-14天，妈妈产奶就进入了泌乳III期。妈妈的产奶量是由奶水的移出量和频率决定的，与食物没什么关系，也没有科学研究表明哪种食物可以回奶，药物除外。

千万不要尝试所谓的“偏方”，无论是否断奶，健康均衡的饮食最重要。

7.断奶≠断奶制品

有的妈妈觉得，断奶后宝宝可以吃固体食物了，索性连配方奶、纯牛奶也不给喝了，这种做法显然不对啦。

宝宝在1~3岁的时候，咀嚼及消化能力和成年人还是有差距的，特别需要一些营养价值高、易消化、易吸收的食品。

奶制品中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素Ａ、维生素B2等，容易消化，营养价值也高，可以满足宝宝生长发育的需要。

所以，宝宝断掉母乳，还是要继续吃配方奶、纯牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，保证足够的营养摄入。

那到底什么时候断奶才合适呢？

其实，具体什么时候断奶，没有硬性的规定，也不存在“最佳断奶时间”这样的说法。

美国儿科学会建议，在前6个月内应纯母乳喂养，6个月之后，建议给予固体食物和母乳组合，直到至少1岁。世界卫生组织和中国营养学会，都推荐母乳喂养到 2 岁及以后。

如果宝宝有以下的迹象，表明可能具备了断奶的条件：

• 喂奶的时间比之前短。

• 喂奶时宝宝容易分心。

• 对母乳不感兴趣，喜欢以咬、扯乳头为乐。

• 习惯用吸吮的方式寻求安慰。

• 可以吃的辅食比较多，对母乳的依赖性下降。

• 能适应母乳外的乳制品。

当宝宝有了这些方面的迹象，妈妈的乳汁分泌也逐渐减少，我们可以考虑逐渐给宝宝断奶。

最理想的状态是，宝宝适应了母乳外的食物后，对母乳慢慢失去兴趣，自然而然就不吃奶了，这种情况称为自然离乳。

妈妈们有条件的话，最好可以哺乳到宝宝自然离乳，对宝宝的生长发育有利，也不用经历情感上的折磨。

如果因为客观原因无法继续母乳喂养，也不必太过自责，保持良好的心态，把精力放在照顾宝宝上。毕竟每个宝宝都要经历断奶的过程，早晚而已。

说起断奶，妈妈总是充满了矛盾，一方面割舍不下宝宝对自己母乳的依赖，喜欢宝宝饿了发出信号找妈妈的感觉；另一方面，又希望宝宝获取更多营养，走向独立。

断奶是一个成长的过程，祝福你和宝宝都能安然度过。