宝宝增强免疫力吃什么 4个食谱简单实用

很多的家长发现自己的孩子动不动就会生病，身体没有其他孩子的好，自家孩子受点风吹的就会感冒，别的孩子还风里来雨里去的，还什么事都没有，就想要给自己的孩子增强免疫力，都说药补不如食补，因此就想要问一下宝宝增强免疫力吃什么。

孩子在小的时候，抵抗力和免疫力都是比较低下的，现在的病菌或者是传染性的疾病很多，如果孩子的免疫力低下，那么很容易受到感染，因此家长们就要了解宝宝增强免疫力吃什么，这样才能及时的给宝宝增强免疫力。

宝宝增强免疫力吃什么

1.番茄鸡蛋蛋花汤

材料：准备番茄、豆腐、鸡蛋（具体量根据宝宝的情况来看）

做法：

家长首先要用开水来烫一下西红柿，或者是把西红柿煮一下，这样才更好的把番茄的皮给剥掉，然后把番茄切碎放进锅里面炒一下，直到炒出番茄汁，然后加一点清水来把番茄煮开，然后把豆腐也放进煮，大概十五分钟左右，最后把鸡蛋搅拌然后放进汤里面，煮一下之后放点盐就可以了，这个汤是可以开胃，并且营养是很丰富的，宝宝吃了之后可以提高免疫力哦。

2.鱼骨豆腐汤

材料：鱼骨 豆腐 姜 葱

做法：

把鱼骨放进锅里面，放点油，煎到金黄的时候就可以了，然后加点水开始煮，大概煮五分钟就可以了，然后把豆腐切的厚一点，这样不容易煮烂，放进锅里面煮三分钟左右，等到汤煮成牛奶白的时候，就可以加入盐和葱开始调味了。这个汤里面是含有钙元素的，可以给宝宝补充营养，并且味道是极好的。

3.淮山泥鳅汤

材料：泥鳅、芡实、淮山、薏米

做法：

当把泥鳅给买回来之后，一般是可以在买的地方就可以帮你把泥鳅给处理好的，然后就放点盐在泥鳅上面，泥鳅会不停的动，因此它身上的粘膜就会脱落，这时候把它洗干净就可以了，接着放油，然后爆炒，放四碗水左右，等水开了就把芡实、淮山、薏米放进去，等煮好了之后，就可以开始喝汤了。

大家都知道泥鳅的营养是非常丰富的，是可以改善宝宝贫血的症状的，还可以恢复元气，有清热祛湿的功效，这样也是可以帮助宝宝提高免疫力的，而且对于很多出现盗汗的宝宝来说，这个食补是非常有作用的，吃了之后对治疗盗汗有一定的作用。

4.竹蔗马蹄红萝卜茅根水

材料：竹蔗、马蹄、红萝卜、茅根水。

做法：

这个做法是很方便的，把这几样材料都给干净，然后放进锅里面，放一些干净的水，然后煮大概40分钟就可以了，具体的时间还是根据实际情况来看，所以家长们可以尝一下，看是否煮好了，这个汤的营养是很丰富的，具有清热降火等功效，汤是很清润的，宝宝可以直接当做水来喝，有的宝宝其实不爱喝白开水，那么这个就再适合不过了。