训练宝宝翻身能力的亲子小游戏

俗话说“七坐八爬九长牙”，那么宝宝几个月才会翻身呢？虽说翻身是人的一种本能反应，只要到了一定的年龄，宝宝自然就能完成了。但是，大多数妈咪看到别人家的宝宝在三个月时就能完成，而自己的宝宝已经四个月了还没有翻身的能力，心中难免不着急。

但话说回来，与其等着干着急，还不如想点办法“刺激”一下宝宝，让TA早点学会这个本能的动作。

首先，家长要读懂宝宝三大翻身讯号

一般说来，三个月的宝宝就开始在学习翻身了。但由于宝宝的个体差异，并不是所有的宝宝都适合在这一阶段学习翻身。如果揠苗助长，会对宝宝造成伤害。因此，在训练宝宝翻身前，妈妈应该细心观察宝宝的表现，看看他们有没有发出想要翻身的讯号。

讯号一：当宝宝俯卧的时候，他能够自觉并自如地抬起头，并且从头部到胸部都能够抬离地面。宝宝的颈部和背部肌肉都已经很有力量了。如果妈妈把玩具慢慢举到比宝宝视线更高一点的位置，宝宝也能够随之把头抬高。

讯号二：当宝宝仰卧的时候，脚老向上扬，或者经常抬起脚来摇晃。妈妈如果握着宝宝的双手，让宝宝抬起上半身，宝宝不仅可以坐起来，还可以与地面保持垂直，而且头部也不会向后仰。

讯号三：宝宝喜欢朝一个方向侧躺。这时宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领。

虽然翻身只是一下子的动作，但对于宝宝而言，也不是能够一蹴而就的。当妈妈观察到宝宝想要翻身的讯号时，应当适时地通过一些简单的动作，帮助宝宝掌握翻身的窍门，快快学会翻身。

2～3个月宝宝开始尝试翻身

就算提供很好的护理，宝宝也似乎不安于做一个“植物人”，这个月的宝宝已经有了自己翻身的倾向，主要靠上身和上肢的力量，往往是仅仅把头和上身翻过去，臀部以下会继续保持仰卧位。

亲子游戏--90度翻身

玩法：

1、大人可以用玩具促进宝宝主动翻身。

2、宝宝仰卧时，父母将玩具放在宝宝右侧逗引。

3、宝宝想够取玩具要先翻上身，这时大人可帮助宝宝翻动其下身，或者事先替宝宝搬动左腿，使其左腿放在右腿上。

4、当宝宝转动上身够取玩具时，身体重心已在右侧，较容易从仰卧翻身到右侧卧。

3～5个月宝宝翻身的能力增强

通过几个月的练习，宝宝翻身的能力已经进一步增强了，快5个月的时候就能从仰卧翻到俯卧，并且还能主动支起上身并主动抬头。这是好几个动作的配合了，宝宝的进步非常明显。

亲子游戏--180度翻身

玩法：

1、让宝宝俯卧，然后在宝宝用双手撑起身体时，将一个球滚到宝宝的一只手边，宝宝想够球，松开一只手，身体会倒向松手一侧。

2、由于惯性作用，身体几乎会翻180度，成为仰卧。

3、宝宝开始会有点害怕，但是看到大人开心地笑，宝宝也会笑起来。

4、以后宝宝会主动地从俯卧翻到仰卧，然后会随着玩具再由仰卧翻到俯卧。

5～7个月宝宝翻身已经不再是问题

这个月宝宝已经可以轻松地翻滚了，从俯卧位翻到仰卧位也很容易了，所以这个时期爸爸妈妈们可要仔细防止宝宝摔下床，可以把宝宝放在铺褥子的地板上，多注意看护，尽量提前避免危险。

亲子游戏--360度翻身

玩法：

1、可由爸爸抱着宝宝在床上或垫子上翻滚，让宝宝感到翻身一圈很好玩。

2、或大人用玩具诱导宝宝由仰卧翻到俯卧，再由俯卧翻回仰卧。

3、以后宝宝就会自己试着翻身了。

4、小贴士：当宝宝会360度翻身的时候，不可将他单独留在床上，以免跌倒在地上。

安全最重要

一旦宝宝学会了翻身，体会到其中的乐趣，就会喜爱玩这种翻过来翻过去的游戏。这时，谨防宝宝从床上翻落下来也成了妈妈们需要特别注意的问题。

如果把宝宝放在婴儿床里，妈妈也必须拉起安全护栏。但要特别注意的是，宝宝的四肢是否可能被护栏的空隙卡住。

这个月龄的宝宝有了抓握能力，家中的尖锐物品，例如小剪刀、小发夹、钥匙等，不要放在宝宝能够到的地方，以防宝宝被刺伤。一些体积很小的物品，比如纽扣、硬币，也要避开宝宝，以防宝宝误吞食而导致窒息。

如果是在冬天，各种取暖用的设施也要远离宝宝，以防他们翻身时被烫伤。

总之，这时候，妈妈们要特别注意宝宝的安全防护。

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