产妇补气三元汤做法大全 产后恢复全靠这碗三元汤了

生产完之后的女性都会遇到气血虚的情况，因为不管是剖腹产还是自然分娩，都是会非常耗损气血的。所以产后妈妈们怎么补气血，什么方式补气血是非常重要的。接下来就给大家推荐这道--产妇补气三元汤。

生完孩子是一件大事情，生产之后的女性多半都需要补气血，因为女人们在生产过程中耗费了许多的体力，也流失了不少血液，尤其是产程比较长的的女人，更容易出现产后气血不足的情况。

为了健康着想，更为了母乳的分泌情况，所以产后补气血是相当重要的。

产妇补气三元汤

1、准备食材：莲藕，干桂圆，大红枣。

2、首先将大红枣清洗干净放入清水中浸泡一会，然后放入锅中。

3、接着将干桂圆取出仔，然后稍微清洗下，也放入锅中。接着加入清水开火。

4、接着将莲藕去皮洗干净，切成片状，待水开了之后，放入锅中。

5、把所有的东西放入锅中之后，待汤水完全煮沸之后，转为小火，慢慢熬制大概半个小时即可。

6、这道产后补气三元汤就完成了。做法相当简答，而且疗效很好。但是提醒孕妇们：如果你是体质内热型的人，也就是说你有上火，便秘的现象，那么熬制这道汤水时，请记住将莲藕最后放，只需要将莲藕稍微煮一下，让它脆脆的即可。

因为如果是脆藕此时的藕便是清热去火的。

7、如果你是体虚，虚寒体质的人，那么就一定要将莲藕多煮些时间，尽量让藕变得软糯，因为软软的藕有健胃止泻的作用。

8、这道补气三元汤因为加了大红枣所以有一定的甜味，如果产妇喜欢甜一点可以自己加点糖。但是记住冰糖属于凉性，红糖属于热性，请根据自己的体质加糖。

当宝宝从肚子里面出来时，产妇就进入了产后恢复阶段。这个阶段很重要如果错过了就不利于女性身心健康恢复。

由于女性怀孕之后整个过程中母体的**器官和全身都会发生一系列的变化，这些变化都需要在产后6-8个月左右的时间里逐步调整及完全恢复。

其次，由于怀孕时母亲会将三分之一的血供给孩子，所以孕妇很容易元气大伤受损，造成产后女性容易累，容易腰酸，容易怕冷等。所以，产后食用这道补气三元汤相当有作用，请产妇们不要错过了恢复身体的最佳时期。