都说剖腹产受罪少,我看不见得。顺产是生之前痛得死去活来,剖腹产是生之后痛苦不堪。剖腹产是一种手术,既然是手术就存在刀伤,手术过程中产妇打了麻药,完全感觉不到疼痛,但是术后麻药逐渐失效,疼痛感变得强烈起来。 而且剖腹产还有一个最大的问题就是影响胃肠功能、容易引起肠粘黏,这也是为什么医生要求必须下床活动的原因。剖腹产产后第一周吃什么好呢?小编为大家介绍了前7天每天的食谱,营养又下奶,清淡易消化。一起来看看吧: 剖腹产月子餐食谱 1、第一天 剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食。一杯萝卜水,一杯白开水。大米粥. 萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。 2、第二天 早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错 午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤类的。 晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。 3、第三天 早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。 午:白米粥(里面掺和点小米)。 晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜。 据说白米容易上火,加点小米会中和一下。 红枣:排恶露的。但是后期最好还是少吃点,要不然恶露一直不干净也讨厌。 剖腹产月子餐食谱 从第三天开始,为了通便,每天吃一根香蕉。 香蕉粥 制作:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,共同煮成粥。 功效:清热润肠通便。 4、第四天 早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。 午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。 晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤 黑米:比普通大米更具营养,具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精功效,对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 红豆:通常女性在*经期,吃一碗热呼呼的红豆汤,可以有效舒解*经期的紧张症状态症狀。母乳分泌不足时,也可以吃红豆汤。 5、第五天 早:白米粥,一个豆沙包 午:鲫鱼汤,内加青菜和面条 晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣 6、第六天 早:一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个) 午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋 晚:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥 剖腹产月子餐食谱 7、第七天 早:黄豆 花生米(去皮,因为花生皮会回奶),打成花生豆浆一碗,豆沙包一个,黑米糕一个 上午:一个猕猴桃,鹿茸粉 中午:酒酿加2个鸡蛋,一碗鲫鱼汤,清炒生菜, 晚:一碗黑鱼汤,一小碗红薯煮饭 小编的话 无论顺产还是剖腹产,产后第一周的饮食应坚持清淡易消化为原则,剖腹产的妈妈要吃一些促进肠胃蠕动和预防胀气的食物。鲫鱼汤有通奶作用,小米营养丰富易消化、黑米明目活血,对产后恢复效果好。还要吃一些水果,帮助通便、补充维生素。 |
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