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对于产后恢复，妈妈们都知道要适当的运动 合理的饮食，两者合二为一这样有利于产后恢复，不过产后吃什么恢复快呢？ 在我们家，一般建议产后多喝鲫鱼汤，还是那种不加盐巴的！555太难喝了，建议你捏着鼻子灌下去！说这下奶！喝猪蹄花生/木瓜汤，或是去买点海鲜干货，比如蛏干、干贝、虾仁、目鱼干......加点这个去炖汤还能有点咸淡！要是难喝！喝点那个木瓜牛奶，月子里吃水果煮熟了在吃！也可以适当吃点蔬菜，要不很容易得便秘！那老疼了555555千万别碰了嗑了，别做大运动，别搬东西什么的，会落下病根！宝宝也别一直抱着，也会落下病根，我现在天天抱宝宝的胳臂就一直疼，苦啊！关于洗澡洗头，我就生完宝宝一星期后才洗一次我实在受不了要抓狂了，妈妈才给我烧开水，要烧开了在烧上好几分钟的水放放温在洗！洗完要马上擦干头发，一直擦别吹风！ |
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产后恢复
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