时尚妈咪产后瘦身10个妙招

其实真的要想减肥，除了合理膳食之外，就是多运动，不要单纯的以为不吃饭就能减下来，其实这个是非常荒谬和难以理解的。

产后妈妈减肥，健康永远是第一位！不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢？其实最有效的减肥方案就在生活最平常处。

1、吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。

2、只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。

3、在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。

4、尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。

5、罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

6、穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。

7、每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。

8、设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。

9、不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

10、不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

相关资讯

产后瘦身，注意3种情况！: 瘦，穿啥都显身材，胖，穿啥都是水桶！生完宝宝后，看着自己臃肿的身材，真心受不了，赶快减肥！然而生产后麻麻的身体状况大不如前，减肥不能急，三种情况要注意！怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千…

产后新妈妈2个月狂瘦85斤的减肥过程（图片）: 产后肥胖的问题真的一直困扰着许多的爱美麻麻，虽说看着宝宝健康成长是一件很开心的事情，但是再看看自己的体形，从前的衣服都穿不上了，再看看老公的眼睛，也不爱盯着自己看了。想必大多数的妈妈应该都有和我一样的…

青柠檬和黄柠檬的区别柠檬和什么泡水喝减肥: 随着天气转暖，夏天的脚步越来越近，人体出汗量越来越多，每天所需要补充的水分也越来越多。就这么喝白开水实在是食之无味，所以很多人都会选择在开水里加点柠檬。平时我们在市面上买到的柠檬都是黄色的，在少数大…

产后如何减肥最有效产后轻松瘦身的小秘诀: 产后如何减肥最有效？产后肥胖是很多妈妈们的一大烦恼，就产后减肥的比例也很高，百分之九十的孕妇在生完孩子坐月子出来之后，发现自己的体形肥胖了不少。产后如何减肥效果好呢？育儿网小编今天收集了一些关于产后妈…

断奶后会瘦吗断奶后如何减肥瘦得更快些: 妈妈都知道，母乳对于宝宝来说，是最佳喂养方式（无论多高档的奶粉也是无法相比的）。所以，聪明妈妈坚持母乳那是必须的，也有网友说坚持母乳能帮助产后减肥，更有网友分享说在断奶之后会迅速瘦下来,断奶后真的会瘦…