生完孩子的妈妈怎么快速减肥才有效果呢?产后的妈妈想成为辣妈就得为自己做一个减肥计划,快速恢复以往身材,都有哪些方法呢?下面,小编推荐一些产后瘦身的方法,让你轻松变身苗条辣妈。 第一、每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分,那么这周你会很成功的。 第二、不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食,不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。 第三、在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃,比如一根香蕉,几个橘子等。如果饿了,吃一些,那会让你精力充沛。 第四、只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物。 第五、不把什么东西都塞进嘴里,除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。 第六、穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤,所以当感觉胖时就不再吃了,这很有用。 第七、尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。 第八、吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉,会让你不太想吃东西。 第九、产后妈妈如何健康减肥?罗列所有想减肥的理由,并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。 第十、设一些小目标,给自己一些有新意的奖励。 以上就是产后的减肥方法了,希望对刚生完小孩子的妈妈们有所帮助。 |
上一篇:月子里奶水不够吃咋办呢
下一篇:哺乳期乳头有个白点是怎么回事
相关专题:
产后护理
相关资讯
- 产后瘦身,注意3种情况!
- 瘦,穿啥都显身材,胖,穿啥都是水桶!生完宝宝后,看着自己臃肿的身材,真心受不了,赶快减肥!然而生产后麻麻的身体状况大不如前,减肥不能急,三种情况要注意! 怀孕 之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千…
- 产后新妈妈2个月狂瘦85斤的减肥过程(图片)
- 产后肥胖的问题真的一直困扰着许多的爱美麻麻,虽说看着宝宝健康成长是一件很开心的事情,但是再看看自己的体形,从前的衣服都穿不上了,再看看老公的眼睛,也不爱盯着自己看了。想必大多数的妈妈应该都有和我一样的…
- 青柠檬和黄柠檬的区别 柠檬和什么泡水喝减肥
- 随着天气转暖,夏天的脚步越来越近,人体出汗量越来越多,每天所需要补充的水分也越来越多。就这么喝白开水实在是食之无味,所以很多人都会选择在开水里加点柠檬。 平时我们在市面上买到的柠檬都是黄色的,在少数大…
- 产后如何减肥最有效 产后轻松瘦身的小秘诀
- 产后如何减肥最有效?产后肥胖是很多妈妈们的一大烦恼,就产后减肥的比例也很高,百分之九十的孕妇在生完孩子坐月子出来之后,发现自己的体形肥胖了不少。产后如何减肥效果好呢?育儿网小编今天收集了一些关于产后妈…
- 断奶后会瘦吗 断奶后如何减肥瘦得更快些
- 妈妈都知道,母乳对于宝宝来说,是最佳喂养方式(无论多高档的奶粉也是无法相比的)。所以,聪明妈妈坚持母乳那是必须的,也有网友说坚持母乳能帮助产后减肥,更有网友分享说在断奶之后会迅速瘦下来,断奶后真的会瘦…