哺乳期抑郁症该如何防治?

人生在世，十有八九都不如意。理想是丰满的，现实是骨感的。这话用在广大的女性身上是最为合适不过的。特别是对已经结婚的女性而言，一天的公主、十个月皇后，一朝分娩，一切全变了。

婚前享尽父母呵护、男友的宠爱，婚后，生儿育女，茶米油盐酱醋茶。使得越来越多的女性患上抑郁症。

特别是刚生产之后的前两年时间，正是女人这一生中最难的时刻。处于哺乳期的女性要嘛就得因为照顾孩子而失去工作，或者不得不兼顾工作与育儿，其中的辛酸度可想而知。

运气好的碰上对通情达理的公婆，知冷知热的老公，运气不好的还要忍受家人的冷嘲热疯。加上育儿的辛苦，特别是一些心理承受能力差的女性更容易出现抑郁症的倾向。

据统计，哺乳期女性也成了抑郁症最高发的人群之一，而他们中大部分人会对周围的人产生敌意、甚至怨恨做出极端的事来，另我统计15%的抑郁患者最终死于自杀。可见抑郁症之危害。

哺乳期女性该如何防治抑郁症?

1、加强自我我心理素质，女性在分娩前后，一定要特别注意自己的心理变化，遇事及时沟通，凡事不可太固执，凡事多往好的那一方面想。特别是对有家族史、或者被查 有精神症状的孕产妇可进行必要的监测及干预。

2、在分娩前一定要充分了解产妇的精神状态，让女性充分认识到分娩是一个什么样的过程，让广大的女性做好足够的准备，消除恐惧、紧张的情绪，让产妇以一种最佳的状态迎接新生命的到来。

3、加强产前宣教，除了要针对孕妇本身做产前宣教，更为重要的还要对产妇的其它家庭成员进行心理卫生方面的宣教。从而营造一个更温馨的环境，给予产妇们足够的关心与照顾，尽可能的避免产妇敏感的情绪。比如产妇特别想要生一个儿子，而恰巧生的是一个女儿，就要特别注意给予产妇必要的心理调适。

4、产后，不要把重心全部放在宝宝身上，应该多抽点时间关心产妇的身体健康情况、心理变化等。特别是做丈夫的更要注意给予女性更多的爱，日常无论在忙都要尽量抽空多回家陪爱，在日常起居上，还要注意多分担育儿重任。

这个时候的女性，很容易因为一个小细节，如母乳不够宝宝吃，而担心，或者自身身体尚未完全恢复等等，都有可能加重心理负担，因此还要适时的多与其沟通。

5、还有一些产后女性担心身材变型，加之没有收入的问题，而郁郁寡欢，此时，做丈夫的一定要给予足够的关爱，要尽可能的减少他们的失落感。

对于已经患有抑郁症或者有抑郁症表现的妇女，一定要加强日常的护理，避免其做出什么过激的行为。同时一定要给予正确的处理，必要的话，还可借处心理干预的方法进行治疗。同时患上抑郁症的妇女很容易走极端，日常在生活中切记用“**”“变态”等字眼形容她们，要尽可能的多包容她们。

总之产后防治抑郁症，不仅要从产妇自身做起，家庭成员的关系爱护及正确的引导治疗方法等等都是非常重要的。

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