每一个女性朋友生了孩子都要做一个月的月子在坐月子的期间一定要对于护理措施引起特别的关注,才能够有效地帮助我们恢复身体健康,很多人对于坐月子期间的饮食没有注意,所以导致了身体健康状况日益下降,一定要多吃一些有营养的食物,下面就让我们一起了解一下坐月子吃什么顺气呢吧。 第一周在医院(或是前3天在医院):主要以流质半流质为主,一天只需3餐即可,以开胃为主。 1、小米粥(纯小米煮的稀粥,一定要稀粥) 2、蔬菜汤(黄豆芽、西兰花、海带、红萝卜、胡萝卜、西红柿、莴笋、莲藕、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦,每次选择4种以上即可。 制作:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。) 3、水果:橙子、柚子、草莓、苹果、木瓜、哈密瓜等,切成小块温热吃。 3、红枣炖红糖水(产后第3天开始喝喝5-7天,加适量红枣和红糖,三碗水煮成一碗即可) 4、红豆汤:(红豆 少量老姜丝大火煮沸,然后小火30分钟左右) 5、酒酿冲鸡蛋(煮开一碗水,倒入酒酿 ,加入白糖或红糖,打入一个鸡蛋,搅匀) 注意!产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品 第二周在家里:清淡饮食为主,通乳腺、排恶露。少食多餐,多咀嚼减少肠胃负担,5-6餐左右 早点7-8点:钙片,红豆红枣汤水或冲鸡蛋 早饭9-10点:爱乐维一片,鱼汤一碗 中饭12点:鱼汤一碗 粗粮软饭(紫糯米、黑米、红薯、紫薯、玉米、薏仁等适量大米煮稍软一点的杂粮饭) 青菜肉片(瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜小青菜、青椒、山药、胡萝卜、西兰花等一起炒 坐月子吃什么顺气呢的食物一定要多吃,千万不要吝啬,多吃一些食物不仅可以帮助我们达到生气的目的,还可以有效地帮助我们,补充体内缺乏的营养物质,对于我们自身免疫力和抵抗力的提高都非常有帮助,减少疾病的威胁。 |
上一篇:女性产后几天有奶呢
下一篇:产后劳累出血是怎么回事
相关专题:
产后护理
相关资讯
- 人流后吃什么比较补 人流后不想留病根你得这么吃
- 人流手术是现代女性解决意外怀孕的主要途径,很多做过人流手术的女性都想让身体能够快速恢复,而且还不能留下病根,其实这里所说的“病根”,无非就是些头疼脑热,腰酸背痛的小毛病,为了不留下任何小毛病,人流手术…
- 最适合产后坐月子吃的五种蔬菜
- 产后坐月子吃什么蔬菜最好?我记得以前在家里听老人家说,坐月子是不能吃蔬菜的,因为吃了蔬菜之后宝宝容易腹泻(这是对于母乳喂养的宝宝)。不过现在的西医可不是这么说的,现在的医生建议产妇多吃蔬菜以及水果,因…
- 了解月经淋漓不尽的原因 跟妇科疾病说BayBay!
- 相信很多女性都曾经遭遇过月经淋漓不尽的情况,尤其是产后妈咪,在刚生完孩子(排除哺乳期没来月经的情况)的最初几个月里会有月经不正常,月经量多或少,月经淋漓不尽的困扰。 可能有的产后妈咪并没有把它当回事,…
- 人流手术后出血几天正常因人而异 但流血不尽要提高警惕
- 有过人流手术经历的朋友们都知道,做了无痛人流后的几天,阴道都有出血现象。如果长时间都流不干净,很可能是手术不全需要清宫的征兆。 那么,人流手术后出血几天正常呢?人流手术后吃什么药有助于身体恢复,人流手…
- 新妈产后100天 腰痛难忍的缓解方法
- 产后腰痛是大多数产后妈咪都无法逃脱的折磨,为什么腰部没有问题,怀孕之前没有腰痛的症状,生完孩子之后腰却出了问题呢? 本文将为产后腰痛问题做一个长篇科普知识介绍,包括如何缓解产后腰痛的运动、饮食以及日常…