冬天坐月子注意事项 冬天坐月子要戴帽子吗

在冬天坐月子的时候，那么还是应该注意很多的问题，现在身体是比较脆弱的，所以在这个时候就要注意下，一定要好好的修养，接下来我们来了解下，冬天坐月子注意事项是什么？冬天坐月子要戴帽子吗？

一、冬天坐月子注意事项

1、做好自身的保暖工作，近期尽量避免外出，室内温度可以保持在二十四度至二十五度左右，这样可以预防寒气进入体内，否则可能会因此留下月子病，并且不利于身体的恢复。

2、坐月子期间要保持饮食的健康、温热、营养均衡，不要进食生冷、辛辣刺激的食物，例如冰淇淋、辣椒、烟酒、芥末等食物，否则容易对胃肠道等部位造成刺激，也会对身体造成负面的影响。

3、坐月子期间避免过度劳累。

二、冬天坐月子要戴帽子吗

冬天坐月子不一定非得戴帽子，如果你生存空间是一个恒温的环境，只要身体舒服，没有出现寒冷或者过度出汗情况可以不戴帽子。如果生活空间比较冷，气温比较低，需要出门，或者在屋子里面都是需要戴帽子的，避免受凉造成头痛。坐月子期间可以多下床活动，有利于淤血的排出，多饮水，以免出汗过量造成的虚脱。

三、冬天坐月子可以吃水果吗

冬天坐月子是可以吃水果的，坐月子期间在生了宝宝大概是15天之后，是可以适当的吃点新鲜的水果和青菜，但是建议最好就是用热水泡热之后再吃过于寒凉的水果，尽量不要食用，很容易会导致肠胃不舒服而引起腹泻腹痛等症。在冬天坐月子的时候要注意保暖，尽量避免受风寒，如果有感受风寒很容易会导致关节疼痛，引起产后风。

冬天坐月子注意事项是什么？做好自身的保暖工作，近期尽量避免外出，室内温度可以保持在二十四度至二十五度左右，这样可以预防寒气进入体内，否则可能会因此留下月子病，并且不利于身体的恢复，这些问题都是需要小心些的。