孕妇可以喝茶吗 孕妇喝什么好

孕妇的身体是需要注意下的，特别是孕妇的饮食，这样会直接影响到胎儿的发育，所以大家还是应该注意下的，这样是比较重要的，很多人都比较喜欢喝茶，但是孕妇可以喝茶吗？孕妇喝什么好？

一、孕妇可以喝茶吗

1、孕妇不宜喝红茶

茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

2、避免喝浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

二、孕妇喝什么好

孕妇在怀孕的时期是可以喝绿茶的，有利于增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、促进胎儿生长发育等，但是不要喝浓茶，而且每次饮茶要适量，平时也可以多喝开水。

三、孕妇的饮食原则

主食方面，孕妇要保证自己摄入足够的碳水化合物，即五谷杂粮。同时要多适当补充蛋白质，可以从瘦肉、鸡鸭鱼、豆制品等摄入营养价值高的蛋白。最重要的是，孕妇怀孕后要养成良好的膳食习惯，不可以大量吃零食，以免影响正餐摄入。而且孕妇吃的零食，热量不能过高，最好将水果当成日常的零食来食用。

孕妇可以喝茶吗？茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。在这个时候应该少喝一些茶的哦！