孕妇可以吃桂圆吗 孕妇饮食的注意事项

大家都知道桂圆是比较好吃的，并且是有安神益智的作用，这样对身体是比较好的，但是大家都想知道孕妇是可以吃的吗，这样对胎儿是有影响的吗，下面我们一起来了解下，孕妇可以吃桂圆吗？孕妇饮食的注意事项是什么？

一、孕妇可以吃桂圆吗

孕妇是可以吃桂圆的，中医认为，桂圆性味甘温，入心经、脾经，能够补养气血、健脾开胃。同时，具有一定的安神益智的功能。孕妇吃桂圆有利于胎儿的生长发育。现代的临床药理学研究发现，桂圆当中还有非常丰富的葡萄糖、维生素a、维生素b等物质，是非常有营养的。

二、孕妇饮食的注意事项

一、饮食不要局限于单一的食谱或者单一的食物，应当以多样化为原则，不同来源的食物相互搭配食用，可以起到营养素互补的作用，提高营养价值。

二、每天的饮食中应当有适当的肉食、鱼类、新鲜的蔬菜、水果等。

三、孕妇应当控制食盐的摄入量，不要进食腌制食物、酱菜、卤菜。四、孕妇应当控制油炸、油煎的食物、动物脂肪，以及各种糕点类食物的摄入，避免妊娠期体重过度增长。

三、孕妇饮食的禁忌

孕妇在孕期的饮食禁忌每个人是不一样的，怀孕的女性一般要承担2个人的营养需求，饮食上需要注意，一般孕期的饮食尽可能避免吃辣味的食物，还有油腻的烧烤，或者是腌制的食物，同时也要避免吃生冷凉冻等刺激性的食物，海鲜类大多是性寒的，要注意适当的吃，一般平时饮食中需要避免吃螃蟹、甲鱼、田螺等，孕期绝对禁止抽烟喝酒，也要避免被动吸烟。

孕妇可以吃桂圆吗？孕妇是可以吃桂圆的，中医认为，桂圆性味甘温，入心经、脾经，能够补养气血、健脾开胃。同时，具有一定的安神益智的功能。孕妇吃桂圆有利于胎儿的生长发育。因此孕妇是可以吃一些的哦！