在坐月子的时候,那么饮食是比较关键的,现在坐月子是可以适量的吃一些水果的,因为要遵守科学坐月子的方式,这样对身体也是比较好的,下面我们来看下,坐月子能吃水果吗?坐月子的注意事项是什么?
坐月子期间可以吃水果的。坐月子期间饮食以清淡、易消化且富含营养的食物为主,如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、米粥等,多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、猕猴桃、橙子等,少吃油、盐、糖及辛辣油腻刺激性食物。另外,坐月子期间需注意观察恶露排出情况,了解恶露颜色、性质、气味和量,一般恶露在三周之内会干净。
女性在生产后身体比较虚弱,经常冒虚汗,这时要勤换内衣,注意保暖,不要着凉受风,防止落下月子病。其次,由于子*口处于张开状态,不要*生活,不要盆浴,防止引起感染。并且注意恶露的排出情况,勤换卫生巾,保持局部的清洁卫生。再次,注意休息,适当走一走。不要太劳累,不要长期玩手机电脑,以免影响视力。另外,在饮食方面多吃些补气血的食物,不要吃生冷、辛辣刺激的食物。
坐月子期间需要保证足够的营养摄入,保持荤素搭配,营养均衡,选择吃一些清淡与营养好消化的食物为主,比如豆制品、鱼类、瘦肉、青菜、水果、虾类、蛋类、奶类等食物。因为此时身体比较虚弱,需要慢慢的调养。在饮食上其实并没有特殊的禁忌要求,但是不建议吃过于油腻和辛辣以及寒凉性的食物。 坐月子能吃水果吗?坐月子期间可以吃水果的。坐月子期间饮食以清淡、易消化且富含营养的食物为主,如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、米粥等,多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、猕猴桃、橙子等,少吃油、盐、糖及辛辣油腻刺激性食物。这些水果都是比较不错的,希望可以帮助到大家的。 |
相关专题:
坐月子
相关资讯
- 北京月子中心排名 坐月子的注意事项
- 在北京选择月子中心的时候,首先还是要了解到月子中心的品牌,选择一家知名度比较高的月子中心是比较重要的,并且在坐月子的时候禁忌也是很多的,那么北京月子中心排名是什么?坐月子的注意事项有哪些?…
- 月嫂一个月多少钱 请月嫂的注意事项
- 大家都知道,其实月嫂是比较常见的,月嫂是很方便的,这样可以更好的照顾新生儿和产妇,并且可以遵循科学坐月子的方法,这是比较重要的,那么月嫂一个月多少钱?请月嫂的注意事项是什么?…
- 孕妇不能吃的十大水果 孕妇不能做什么
- 孕妇的身体是很重要的,所以在这个时候孕妇的饮食也要得到重视的,这样对胎儿的发育才是最好的,并且孕妇多吃一些水果也是比较好的,那么孕妇不能吃的十大水果是什么?孕妇不能做什么?…
- 深圳产检多少钱 产检的注意事项
- 在产检的时候,那么还是应该注意很多的问题,其中产假的价格也是不一样的,还是要根据地区的不同,那么价格也是不同的,下面我们一起来了解下,深圳产检多少钱?产检的注意事项是什么?一、深圳产检多少钱 第一次产检需要…
- 孕妇能吃哪些水果 孕妇饮食的原则
- 孕妇的饮食都是很有讲究的,所以在这个时候大家还是应该选择一些比较有营养的水果,这样也可以补充维生素的,这样的效果也是最好的,那么孕妇能吃哪些水果?孕妇不能吃什么水果?…