产后脱发严重怎么办 产后脱发如何预防

在产后生完孩子之后，那么身体会有一些变化的，而产后脱发是比较常见的，在一般情况下，那么遇到这样的情况下，那么都是可以恢复的，下面我们一起来了解下，产后脱发严重怎么办？产后脱发的原因是什么？

一、产后脱发严重怎么办

产后出现严重的脱发考虑休止期脱发的可能性大，不用过度紧张，一般是可以自行恢复的。可以给予补充胱氨酸片复合的维生素B族，保证优质的睡眠，调整情绪，避免紧张、焦虑、烦躁，同时还可以多进食一些新鲜的蔬菜、水果。由于产后需要哺乳，所以不建议服用其他类型的药物以免影响哺乳。

二、产后脱发的原因

产后脱发的现象主要是雌激素水平的变化造成的。妊娠期间会出现产后脱发的症状表现，孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下，正常脱发的速度就会变慢，头发也显得浓密、顺滑、有光泽，而且极少有头垢和头屑。分娩之后，体内雌激素开始减少。这就是产后脱发数量明显多于平时的原因。

三、产后脱发如何预防

1、多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

2、心情舒畅

产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。

产后脱发严重怎么办？产后出现严重的脱发考虑休止期脱发的可能性大，不用过度紧张，一般是可以自行恢复的。可以给予补充胱氨酸片复合的维生素B族，保证优质的睡眠，调整情绪，避免紧张、焦虑、烦躁，同时还可以多进食一些新鲜的蔬菜、水果。这些都是比较常见的问题，所以大家不要过于的担心的哦！