孕妇能不能吃枸杞子 孕妇吃枸杞子的好处

孕妇作为一个特殊群体，饮食要更加注意这是我们都知道的常识，但是很多年轻夫妇只知道有禁忌，不知道禁忌什么，这就有点儿懵圈，今天就为年轻夫妇探讨一下孕妇的禁忌，看看孕妇孕妇能不能吃枸杞子以及孕妇吃枸杞子的好处有哪些？

一、孕妇能不能吃枸杞子

枸杞营养丰富，是一种好食物，不过孕妇可不可以吃枸杞呢？答案是肯定的，孕妇是可以吃枸杞的，不过枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。

二、孕妇吃枸杞子的好处

现代分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。

三、孕妇吃枸杞的注意事项

1、注意食用量：枸杞属于温热补品，如果孕妇吃多了，有可能会引起胎动，严重的可能会导致*产。所以不建议孕妇多吃枸杞，一天最多十粒为宜。

2、泡煮时间不宜过长：枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。

3、不要用枸杞泡茶喝：有人常常会把枸杞子与绿茶放在一起泡茶水喝，这是不科学的。

孕妇能不能吃枸杞子：枸杞营养丰富，是一种好食物，不过孕妇可不可以吃枸杞呢？答案是肯定的，孕妇是可以吃枸杞的，不过枸杞温热身体的效果十分强烈，要适量吃，过忧而不及大家都知道。