孕妇可以吃薄荷糖吗 孕妇饮食的原则是什么

我们知道胎宝宝的营养都是来自孕妈妈。而且外在的很多因素都会影响到胎儿宝宝的发育，所以这也是为什么孕妈妈有很多的禁忌，尤其是饮食上的禁忌，下面我们主要来看看孕妇可以吃薄荷糖吗？孕妇饮食的原则是什么？

一、孕妇可以吃薄荷糖吗

孕妇在怀孕期间吃薄荷糖，既不会影响胎儿的发育，也不会导致*产、早产等问题的发生。所以薄荷糖并不是女性在怀孕期间饮食的禁忌，孕妇可以吃薄荷糖。

但是需要提醒一点，有一部分女性在怀孕期间，由于胎盘会分泌一些抵抗胰岛素水平的物质，容易引起女性血糖异常。假如血糖异常，发生妊娠期糖尿病，那么在饮食上就会有所限制。如果这种情况下，吃比较多的薄荷糖可能会影响血糖的波动，导致血糖升高，既影响孕妇的健康，也会影响胎儿的发育。

二、孕妇饮食的原则是什么

少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

三、孕妇饮食的注意事项

1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。

2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。

3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。

4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。

5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。

孕妇可以吃薄荷糖吗？孕妇在怀孕期间吃薄荷糖，既不会影响胎儿的发育，也不会导致*产、早产等问题的发生。所以薄荷糖并不是女性在怀孕期间饮食的禁忌，孕妇可以吃薄荷糖。 但是要适量的吃，不要过量。