孕妇可以吃羊肉么 孕妇吃羊肉的好处

孕妇要营养均衡我们就需要补充更多的营养，多吃水果蔬菜补充蛋白质，多吃肉类保证营养，但是孕妇饮食又有所禁忌怎么办呢？就需要我们了解什么能吃什么不能吃，今天我们就了解一下孕妇可以吃羊肉么？孕妇吃羊肉的好处是什么？

一、孕妇可以吃羊肉么

孕妇是可以吃羊肉的，羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有很好的滋补效果，是很适合孕妇食用的，如果孕妇出现手足冰凉、体虚无力现象，可以适当吃一些羊肉，能够改善气虚、血虚的症状，以提高身体素质，缓解身体不适。而且，羊肉中含有丰富的蛋白质以及B族维生素，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。同时，羊肉中富含铁、锌、硒等微量元素，能够满足自身及胎儿的营养需求。

二、孕妇吃羊肉的好处

孕妇吃羊肉能够补虚益气，还能增强自身抗病能力。羊肉的营养十分丰富，与猪肉相比，羊肉当中的胆固醇含量以及脂肪的含量是比较少的，而且蛋白质含量十分丰富，还含有维生素，硒元素，锌元素，铁元素等。孕妇应该注意经常的食用羊肉，但是不应该一次性过多食用。

三、孕妇吃羊肉的注意事项

1、部分病症忌食羊肉

经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

2、不宜与醋同食

酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。

3、不宜与南瓜同食

中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

孕妇可以吃羊肉么？孕妇是可以吃羊肉的，羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有很好的滋补效果，是很适合孕妇食用的，如果孕妇出现手足冰凉、体虚无力现象，可以适当吃一些羊肉，能够改善气虚、血虚的症状，以提高身体素质，缓解身体不适。