孕妇可以吃黄皮吗 孕妇饮食的原则是什么

孕妇的饮食很重要的，所以在饮食上要多加注意一点，大家都知道黄皮吧，黄皮在南方见得比较多的一种水果，有生精止渴、消食健胃的作用，那么就有很多人就有这样的问题了，孕妇可以吃黄皮吗？孕妇饮食的原则是什么？

一、孕妇可以吃黄皮吗

孕妇是可以吃黄皮，亦是南方人熟悉的夏季水果之一，有生精止渴、消食健胃的作用，也喜欢拿水煎黄皮叶来预防感冒，黄皮的果皮和果核也都是入药的良材。

有利尿消肿、行气止痛等功效，孕妇吃黄皮可以促进消化增进食欲，而且还能够预防感冒，黄皮还能够缓解孕吐的不适，而且在夏季吃黄皮还可以防止中暑。

二、孕妇饮食的原则是什么

均衡原则。一些医学界研究表明。当人类的脂肪占到人体总热量的30%。蛋白只占到总能量的15%。剩余的55%额是碳水化合物的占用比例。这个时候人体的健康营养就是一个良好的平衡状态。钙和磷的矿物元素最佳比例是2:1。当然在平时的生活中，只要不偏食，不挑食，以上这些比例基本上可以达到的。

三、孕妇饮食不能吃什么

1、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

2、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

3、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

孕妇可以吃黄皮吗？答案是可以的，因为孕妇吃黄皮可以促进消化增进食欲，而且还能够预防感冒，黄皮还能够缓解孕吐的不适，而且在夏季吃黄皮还可以防止中暑。孕妇的饮食是需要多加注意的，孕妇不能食用发芽马铃薯、鲜黄花菜以及青西红柿哦！