孕妇能不能吃人参果 人参果的功效有什么

人参果是非常有营养的，并且对人身体的好处也是比较多的，所以多食用一些人参果还不错的，孕妇的饮食是非常重要的，因为孕妇是直接代表着胎儿的健康，但是孕妇能不能吃人参果？人参果的功效有什么？

一、孕妇能不能吃人参果

孕妇可以吃人参果，人参果含有丰富的硒元素，硒可以提高机体免疫力，有抗氧化的作用，对多种疾病有预防作用，也可以抗衰老，特别适合女性食用。人参果也含有多种微量元素，有利于胎儿生长发育。食用人参果时要注意人参果分为高糖型和低糖型，孕期要尽量选择低糖型人参果食用，但低糖型不太好吃。如果食用高糖型人参果过多会导致女性血糖升高，进而会导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。

二、人参果的功效有什么

1、人参果一般适用人群的话普遍都是可以吃的，特别适合一些亚健康状态，比方说，像白领或者是办公室的一些工作人员长期低头写作，由于压力比较大，精神状态比较抑郁，人参果具有很好的治疗精神状态以及办公室工作人员那种症状。

2、人参果对于老年人血压增高，包括有癌症家族史，包括已经得了癌症的这种作用，那么人参果能够降压抗癌，治疗老年性疾病的这种作用。

3、人参果具有消炎补钙的作用，适合一些儿童还有一些正在长身体的青少年，能够起到很好的补钙，另外能够消除身体的一些炎症，比方说牙龈炎、口腔炎。

三、人参果怎么吃

1、生吃：人参果可以直接食用，也就是生吃，它的果肉比较的细嫩，口感比较的好，里面含有丰富的营养，对于身体健康有一定的功效，可以洗净后直接吃。

2、炒菜：它是属于茄类，所以不仅能当做水果食用，还可以跟肉片一起炒制。先放在锅中一点食用油，然后加入肉片炒制，之后将它切片放进去翻炒，炒熟之后就能吃了。

3、凉拌：它不仅可以炒菜，还可以凉拌食用。把它洗干净，切成一片一片的，放在清水中煮熟，然后加入蒜泥、香油、酱油、醋，搅拌均匀后就行了。

孕妇能不能吃人参果？孕妇可以吃人参果，人参果含有丰富的硒元素，硒可以提高机体免疫力，有抗氧化的作用，对多种疾病有预防作用，也可以抗衰老，特别适合女性食用。因为人参果的功效是非常多的，并且效果都是很不错啊，人参果也是有多种吃法的，大家可以多尝试一下。