月经不调症状有哪些 月经不调怎么调理最有效

女生一般到了12以后就开始出现*经，从此*经会伴随几十年，但是这正是因为有了*经我们的身体激素才可以正常调解。但是却有很多人会出现*经不正常的现象，这对我们身体来说也不是一件好事，那么*经不调症状有哪些呢。

一、*经不调症状有哪些

正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子*内膜小碎片、宫颈粘液、**上皮细胞，无血块。如果**稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果**完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。

*经提前指*经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

女子*经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾，就算是正常。如果**量过多，换一次卫生巾很快就又湿透，甚至**顺腿往下淌，这就不正常了。*经量少于20毫升，仅需少量甚至可以不用卫生巾，**呈暗紫色或粉色，也是不正常的。

二、造成*经不调的原因有：

子*本身结构异常（如息肉，肌瘤，腺肌症等）血液系统疾病、女性不排卵、使用激素治疗，放置宫内节育器等。此外，情绪异常、精神压力大、寒冷刺激、节食、嗜烟酒等也可诱发*经不调。

三、*经不调怎么调理最有效

1、食疗：补充维生素。维生素B6可降低血液雌激素水平调节*经紊乱问题，而且维生素B6可以提高镁的作用，改善经期疼痛问题。因此，*经不调一定要注意补充维生素。其中，蔬菜水果中富含维生素，尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6，*经不调女士可多食用。

2、保持良好的生活习惯。女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致*经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

3、注意卫生，预防感染。对于*经不调的患者，尤其要注意外**器的卫生清洁。注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

很多女生应该都想知道*经不调症状有哪些吧，可能和现在的人的饮食有关系吧，很多人都会出现出现*经不调，这会影响身体的内分泌和生育问题，所以如果大家发展自己存在*经不调的症状一定要是正确的方法，及时进行调理。