我们都知道在备孕和怀孕期间都需要补充叶酸,那么叶酸有什么作用呢?备孕不吃叶酸,宝宝会怎样?你清楚后果吗? 关于怀孕需要补充叶酸,你了解多少?为什么要补充叶酸?男的需要补充吗?为什么要从备孕期开始补充?
缺乏叶酸的后果 胎儿神经管畸形 如果在怀孕的前3个月内缺乏叶酸最直接的后果是可以导致胎儿神经管畸形,是一种严重的畸形疾病,神经管就是胎儿的中枢神经系统。这类出生缺陷主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。 孕妇先兆子痫 有研究显示,孕期缺乏叶酸可能会增加准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患,会影响到5%至8%的准妈妈。 妊娠高血脂风险 中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用,一直服用到妊娠3个月或整个孕期,除预防神经管畸形外,还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
正确补充叶酸 叶酸储备有周期 强调怀孕前3个月就要开始服用的目的,是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究,妇女在服用叶酸后要经过 90天的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。 叶酸补充的剂量 《中国居民膳食指南》明确指出,备孕及孕期女性需要每天补充0.4毫克叶酸,达到预防胎儿神经管畸形的作用及孕期叶酸补充。每天补充过多或过少,都不能达到效果。 叶酸夫妻一起补 很多人认为只有女性需要补充叶酸,如果你这么认为那就错了,其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸,女性就不多说了,那是必不可少的,对于男性而言,在备孕期内补充叶酸,可以提高*液浓度,使*子中的染色体分离正常,这样将来胎儿才更健康。 为了胎儿和孕妈健康,千万不要尝试备孕不吃叶酸这种事,科学补充叶酸! |
相关专题:
孕前备孕
相关资讯
- 孕妇能吃哪些水果 孕妇饮食的原则
- 孕妇的饮食都是很有讲究的,所以在这个时候大家还是应该选择一些比较有营养的水果,这样也可以补充维生素的,这样的效果也是最好的,那么孕妇能吃哪些水果?孕妇不能吃什么水果?…
- 孕妇不能吃的食物有哪些 孕妇吃什么食物好
- 孕妇的饮食是很有讲究的,因为孕妇的饮食很关键,在这个时候一定要注意营养的搭配,这样对胎儿的发育也是最好的,下面我们一起来了解下,孕妇不能吃的食物有哪些?孕妇吃什么食物好?…
- 怀孕了!这些孕早期“潜规则”必须懂
- 怀孕了,还没有来得及欢喜,就被各种困惑、问题纠缠起来,孕妈妈的情绪波动变大,又有些紧张,担心这担心那,生怕会伤害到脆弱的小生命。其实每个孕妈妈都会经历这个时候,有些问题如同…
- 孕妇食谱家常菜 孕妇不能吃什么
- 孕妇的食谱都是有一定的讲究的,因为在这个时候家常菜不光要有好吃,那么营养才是最为重要的,这样孕妇的营养补充才是到位的,这是很关键的,那么孕妇食谱家常菜是什么?孕妇不能吃什么?…
- 产后脱发严重怎么办 产后脱发的原因是什么
- 在产后,那么遇到脱发的情况是比较多的,首先是营养跟不上,那么就会造成脱发严重的情况,在这个时候要注意下的,那么产后脱发严重怎么办?产后脱发的原因是什么?…