备孕期是很重要的阶段 发生腰疼怎么办

　　女性备孕期间腰疼是怎么回事？

　　1、盆腔炎

　　平时患有盆腔炎的女性会经常出现腰疼的情况，女性们如果发觉自己涉及小腹坠痛，腰部酸痛以及白带增多的话就需要特别的小心了，需要到医院做个详细的检查，已排除这种影响女性怀孕的疾病。

　　2、气血瘀滞

　　当女性身体出现腰肌劳损，扭伤或者是局部浴血的时候，是很容易造成气血淤积而引起腰痛，这种腰痛在上班族群中十分常见，所以说平时一定要多运动，避免久坐或者是久站。

　　3、风寒

　　女性们在备孕期间不注意保暖的话，可能会出现腰部受凉的情况，常见的原因有游泳，接触凉水等，很容易诱发风寒腰痛。

　　4、经期

　　在备孕期间女性来*经的时候也有可能会出现腰痛的症状，这时候注意休息和尽量卧床，很快就能得到有效的缓解。

　　备孕期间排卵期怎么保养？

　　1、来*经时多补铁

　　女性**会带走身体大量铁元素，而铁能为卵子提供充足的养分，因此*经期间要多吃一些菠菜，动物内脏等高铁食品，才能让卵子更加健康。

　　2、注意补充水分

　　女性备孕期一定要注意补充水分，天天都要饮用足够的水，排尿正常的话可以对尿道有冲洗的作用，这样尿道中的细菌就会被尿液冲走，这样可以减少在尿道滋生的细菌。

　　3、注意干净

　　女性每次排泄后最好养成用温水清洗的习惯，避免肠道细菌趁机拐入女性*处，导致生殖系统出现感染。

　　4、卫生用品的选择要留意

　　女性朋友少用含香料，颜料或者含有除臭成分的护垫，卫生纸，此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗女性*处，由于普通沐浴液和香皂大都呈现碱性，pH值在7以上，会轻易破坏弱酸环境，导致妇科疾病。7以上，会轻易破坏导致妇科疾病，会轻易破坏导致妇科疾病。