我们都知道,女性怀孕之后,就会有很多的注意事项和讲究,尤其是睡觉的时候。没有怀孕之前,想怎么睡就怎么睡,只要舒服就行,但是怀孕之后,肚子会变大,所以睡觉的时候要避免压到肚子。那么怀孕可以平躺睡觉吗?下面让我们具体来看看吧! 怀孕期间可以平躺吗答案就是可以。人体一旦入睡,姿势不是一成不变的,不断的变换睡觉的姿势更有助于睡眠。一成不变的选择左侧卧位入睡,睡着后孕妈妈也会不自觉的变换睡姿。 不管你是平躺还是侧卧,只要没有什么不舒服,宝宝没有什么问题,那就不会有什么大问题,一切都是以舒适为主。如果你入睡时平躺,醒来时还是平躺的,也不用过度紧张和担心,这种情况也是可能发生的,通常在睡着后,你的身体会自行翻转到舒服的位置,让你不会一直保持平躺,所以你并没有平躺很久的时间,不会影响到胎儿的健康。 总之,怀孕后孕妈妈怎么舒服睡觉就怎么来,不必墨守成规的选择左侧卧位。因为自己舒服的姿势也是对自己的身体和宝宝健康的姿势。 怀孕几个月不能平躺睡觉一般来说,从怀孕5个月开始孕妇最好不要长时间平躺睡觉了,因为平躺时,变大的子*会压迫到下腔静脉,影响血液循环,下腔静脉受压后会影响体循环中的静脉血回心,此时容易导致孕妇下肢和外*部位发生水肿或静脉曲张。下肢回流到心脏的血液量减少后,也会引起脐动脉供血不足,脑供血不足,导致孕妇缺血缺氧,胎儿也会缺血缺氧,严重影响胎儿的生长发育。 孕晚期胎儿增大,全身的压迫症状会逐步加重。睡姿以左侧卧位为宜,但还是需要勤翻身,左右交替。可以选择孕妇枕帮助调整合适的姿势,利于睡眠。平时可以多做一些简单的肌肉按摩帮助放松。 怀孕期间哪个姿势睡觉好趴睡——腹部压力趴睡的诸多不适根本不用赘述,随着肚子越来越大,你会感到像是睡在一个篮球或西瓜上一样难受,更不用说对“宝宝受压”的担心了。 仰睡——背部压力平躺着仰睡,虽然可能会比较舒服,但实际上这会把子*的重量都压在你的后背、肠道这两条主动脉上,而这两条主动脉是专门负责从心脏向身体下部输送血液的血管。因此,这样的压力,会造成背部疼痛、背部痤疮、消化不良、呼吸困难、血液循环不畅等问题,还可能会引起高血压、低血压,从而造成头晕。 最佳睡姿——左侧卧把身体蜷起来,左侧卧,是最适合孕妈妈的睡姿。你可以:一条腿交叉放在另一条腿上,双腿中夹一个软枕头,这对你和宝宝而言都是很舒服的;这样的睡姿不仅可以保证血液和营养以最大流量进入胎盘,还可以提高肾功能,更好地排除体内的废物,减少踝关节、手和脚的肿胀与不适。 |
相关专题:
孕晚期
相关资讯
- 孕期夫妻亲密,腹中胎儿有什么感觉?需要注意什么?
- 经历10个月的妊娠期,宝妈才能顺利生下一个孩子,这个过程中要经历身体心理的双重考验,身体上各种妊娠反应,孕吐、头痛、失眠多梦等,心理上因为激素的升高,变得易怒易悲,情绪多变。 除了这些难题外,一些夫妻精…
- 孕晚期注意事项,这四个部位时常要注意保护
- 尤其是脚肿腿肿的特别难受。而且孕晚期最痛苦的就是睡觉,事实上女性孕晚期睡眠质量差是从孕晚期开始的。但是有些孕妈妈很洒脱,以为眼前的孕吐和不适都挺过来了。其实在孕晚期她们也不能掉以轻心,相反在孕晚期一定要…
- 孕晚期肚子硬 孕晚期的注意事项
- 在孕晚期的时候,那么会发现肚子是发硬的,这样的情况是正常的吗,这是很多人的疑问,因为大家不知道这是怎么回事,其实这样的情况是常见的,下面我们一起来了解下,孕晚期肚子硬是怎么回事?孕晚期的注意事项有哪些?…
- 为了胎儿的健康发育,孕期管住嘴,再馋也别吃三种食物,容易致畸
- 王女士根本就不知道为什么会出现这样的状况,这一切全都是因为王女士在怀孕的过程当中经常喝酒,可没有想到就是因为这一个不好的习惯才导致了一系列的问题出现。不然的话孩子就很容易出现畸形的问题发生。孕妇不应该吃…
- 孕晚期这些事要少做,做得越多,越容易刺激宫缩,或提前"卸货"
- 其实怀孕的时候所需要注意的事情是有很多的,只有这样才能够保证孕妇的身体不出现任何问题,但李女士总是觉得就算做出一些过分的举动也是没有任何问题的,孕晚期的时候这些事情是不能做的 如果真的说到这件事情的话,譬…