女性如何保养子宫 下面两个方面多注意

　　保养子*要怎么做

　　一、生活调理

　　想要子*健康，必须在生活方面好好注意保健，一点都不能马虎，其中，以下几点更是要注意：

　　1、减少*流次数

　　现代女人比较开放，恋爱的时候就已经同居的有不少，既然同居了，未婚先孕那自然是常有的事情。无法养育孩子的她们，只能选择做*流。请记住，每做一次*流就是对子*的一次伤害，致使子*内膜越来越薄。最终导致子*伤痕累累，影响生育功能。所以说，有*生活的女人们，如果你没有生育的打算，或者说没有养育孩子的能力，必须要坚持做避孕措施，一定不能抱着不会中招的侥幸心理。

　　2、不要长时间坐着

　　长时间坐着的话，会阻碍气血循环，致使子*得不到充足的气血滋养，同时还会导致子*内形成淤血，无法正常排出*经，很容易诱发痛经问题的。所以说，整天面对着电脑坐着办公的女人们，每隔一两个小时就要起身走一走。

　　3、适当运动

　　每天坚持运动，对身体有很大的好处，比如说坚持每天快步走半个小时，能够提高子*血液循环的速度，起到保健子*的作用。另外，每周游泳一两次，能够提高子*的收缩能力，维持子*内的温度。

　　二、饮食调理

　　想要子*好，除了生活方面要注意之外，饮食方面也要注意，吃对了食物，才能为身体补充营养，起到滋养子*的效果。

　　1、少吃高脂肪的食物

　　高脂肪的食物，吃多了以后，会促进激素生成和释放，从而导致激素水平不稳定，影响子*的健康。平日里应该坚持低脂肪饮食，同时食物应该多样化，才能确保摄入的营养全面。

　　2、不节食

　　节食减肥虽然瘦得快，可是对健康却不利。长期节食会导致营养摄入不足，如此一来，子*就无法获得足够的养分，没有养分支撑的子*，自然无法顺利发挥功能的。

　　3、远离寒凉的食物

　　子*怕冷，它需要的是温暖的环境。如果女人们整天吃寒凉的食物，会导致身体内堆积大量的寒气，而寒气会跟随着淋巴和血液循环，存留在身体内部。一旦寒气侵入子*，就会导致子*温暖的环境被破坏，还会导致子*内部的血液凝滞，从而影响局部血液循环。