产前阵痛有什么征兆 孕妈要知道产前阵痛是分娩的动力

在孕妈妈怀胎十月就要结束的时候，就如西游记里面唐僧一人已经历经八十难，取得真经回程路上，再次遭遇的一难一样，孕妈妈在历经10个月磨难，在分娩前，还有一难需要经历--那就是“产前阵痛”。

产前阵痛是每个孕妈妈分娩前都会经历的一关，那么是什么产前阵痛呢？产前阵痛有什么样的征兆呢？孕妈妈该通过怎样的方式缓解产前阵痛呢......诸如此类的疑问，小编在接下来都为大家整理了答案~~~

什么是产前阵痛

所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前，子*收缩所产生的疼痛。

当胎儿发育完成，孕期即将结束，子*会开始收缩，让胎儿缓缓从子*颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。在子*颈开两指以后，子*收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒；在接近子*口全开的时候，子*收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。

为什么会产前阵痛

产前阵痛的主要作用在于打开子*口，以便胎儿能经子*口分娩出。临近分娩时，子*会开始收缩，由于子*的收缩，胎儿伸长压迫产道，骨盆神经、骨头被胎儿压迫引起会出现产前阵痛。

当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，阵痛的部位会从上腹部转移到下腹部。随着产程的发展，分娩阵痛的频率会越来越快，痛感也会逐渐增强。

产前阵痛的征兆

有一种简单的测试方法：躺在水温不要过高的浴盆里，“准备式”阵痛会在水中停止，而真正的分娩阵痛则会变得更强烈。由于这个测试应该在临近预产期的时间做，因此，能够准确地区分是否真的阵痛来临了。

在医院，助产士和医生还会在这个时候，通过检查子*由于收缩是否发生了变化来确定宝宝是否准备好了。

产前阵痛是什么感觉

1、全身疼痛：由于胎儿挤压使子*收缩，让全身都感觉疼痛。

2、拉伸的疼痛：胎儿要出生的时候子*肌肉、**和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。

3、压迫的疼痛：骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。

阵痛是有规律性的，这个也是因人而异。所以，当产妇开始有阵痛感觉的时候，要计算自己阵痛时间的间隔。

最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛。接下来间隔变短了，疼痛也随着变强。

在感觉疼痛的时候一定要留个心眼儿，记录自己疼痛过程中收缩的时间间隔。阵痛会慢慢地变得有规律，每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛也会变得越来越强。

孕妇产前阵痛的原因

子*的收缩；胎儿伸长压迫产道；骨盆神经、骨头被胎儿压迫。

产前阵痛是分娩的动力

胎儿的产出要借助阵痛的力量，一动不动地躺着，是很被动的做法，可以动脑筋选择一些姿势帮助推进分娩。将阵痛很好地利用起来，更好地成为分娩的动力。

可以不断变换姿势：不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强烈。

产前阵痛有多痛

产前阵痛可由多种因素所导致，子*的收缩、胎儿伸长压迫产道、骨盆神经和骨头被胎儿压迫等，都会让产妇感觉疼痛难忍。产前阵痛是有规律性的，具体情况因人而异。

当产妇开始有阵痛感觉的时候，要计算自己阵痛时间的间隔。刚开始是，产妇可感觉肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛。接下来，疼痛的间隔会逐渐，但痛感会随着变强。在感觉疼痛的时会发现，阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛会变得越来越强。

阵痛时，产妇不仅会感到肚子疼痛，由于阵痛是由于子*收缩引起，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，肌肉紧张，子*口和**也会非常疼。产妇需尽量放松身体，以缓解疼痛。

如何区分真假阵痛

如果产妇在家中，没有专业的检查仪器，可通过一种简单的测试方法来进行判断：躺在水温不要过高的浴盆里，一般情况下，若不是真正的分娩阵痛，痛感会慢慢消失，而真正的分娩阵痛痛感则会变得更强烈。

这个测试应该在临近预产期的时间做，可准确区分是否真的阵痛来临了。

如果产妇在医院待产，出现分娩阵痛时，助产士和医生还会通过检查子*由于收缩是否发生了变化来确定是否要分娩了。

产前阵痛怎么缓解

分娩是每一个健康的女人具备的自然能力，可以借助自然的力量帮助分娩。

比如借助重力就很有效果，等待分娩的过程中，站立，坐在椅子上，蹲着，挺起上身的姿势等都能推进子*收缩和胎儿出生，产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。

也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等，横躺、仰卧等姿势不会压迫子*血管，反而会增加血流量来促进阵痛。走路有促进分娩的效果。

在产院散步，试着唱歌，在待产室里来回走可以恢复精神。所有这些比起一动不动的姿势都会更舒服。

1.改变姿势

稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。所以阵痛中最好采取舒服的姿势度过。从一些介绍的姿势中，选择自己感觉舒服的姿势，积极试试看。

姿势1：上身采取稍挺起的靠卧姿势

调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

姿势2：跨坐在椅子上

两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀。

姿势3：利用网球推高**

不可使力欲想便力时，可把网球抵着**到会阴的部位，然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

姿势4：把体重负荷在墙上

手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果。

姿势5：趴在椅子上

膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

姿势6：丈夫来帮忙

在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫**，另外指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压，这时候的你，请在指压时吐气，放松力量时吸气。

2.泡脚

身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。

3.补充能量

忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或者油腻的事物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

妈妈们一定要坚持，熬过阵痛之后，你就离看到宝宝更近一步了哦~~~加油！！