10个女人9个都怕生孩子 五招应对害怕生孩子怎么办

女子本弱，为母则刚。成为母亲的第一关就是忍受分娩的剧痛。原本是柔柔弱弱的小女生，曾经也被爸爸妈妈捧在手心里作小宝贝，如今却要面对生孩子的十级疼痛，试问那个女人不怕？生孩子无论是顺产还是剖腹产，都免不了身体的疼痛和折磨，对于有些从来没有作过手术的准妈妈来说，只有三个字：怕怕怕！

女人害怕生孩子怎么办

对生孩子感到恐惧是人之常情，几乎每个准妈妈都有，但如果我们不能及时调整心态，可能会影响到分娩，对自己和宝宝都不利。如何克服分娩恐惧？

分娩恐惧的负面影响

分娩恐惧造成的精神紧张会使产妇对氧气的消耗大大增加，从而使胎儿的供氧受到影响，甚至会造成胎儿宫内窘迫；同时由于准妈妈缺乏产程中如何用力的经验，可能过早用力，或者用力不当，浪费了很多的力气，从而造成过早地疲劳，以致阻碍产程进行；

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另外，在紧张的情况下，孕妇对疼痛也会更加敏感，加之产道的肌肉紧张不容易扩张，让准妈妈感到疼痛更加剧烈。

而加剧的疼痛会造成进一步的紧张情绪，并恶性循环。（下页：如何克服分娩恐惧）

如何克服分娩恐惧

1、孕妇应和丈夫一起学习有关医学知识，了解分娩全过程以及可能出现的情况，了解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训练。这对减轻孕妈咪的心理压力，解除心理负担大有帮助。

2、作好分娩准备，定期做孕晚期检查，特别是临近预产期时，丈夫应常陪伴左右，要让孕妇感到家人及医生为自己做了大量的工作，使孕妇感到有依靠。

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3、转移注意力，根据兴趣做一些转移注意力的事，如散散步听听轻音乐都有利于镇定孕妇的情绪，减轻产前忧虑和紧张。

4、积极心理暗示，孕妇可经常对自己进行积极心理暗示，在心里默念我就要见到日思夜想的宝宝了，这是一件让人心旷神怡的事情”， 我很健康，生宝宝时肯定有力”等。

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5、安心等待分娩，如果孕妇无意外，不宜提早入院。因为，入院后较长时间不临产，会使孕妇心里产生紧迫感，尤其看到后来入院的产妇已经分娩，对她们的心理也是一种刺激。而且，入院后每件事都可能影响孕妇的情绪。因此，在出现分娩征兆前，孕妇应安心在家中待产，除非医生建议提前住院。

小编的话

对生孩子感到害怕是一种正常的心理，但是准妈妈们想想，那么多妈妈都挺过来了，说明生孩子并没有我们想象的那么痛，不要自己吓人自己，把疼痛夸大。准妈妈只需要做好眼前的准备，相信自己能够顺利分娩，生下一个健康可爱的宝宝。