孕妇腹泻吃什么食物好 这4种止泻食物是孕妇首选

孕妇的身体比较敏感，一个不小心饮食不当就容易引起腹泻；孕妇腹泻看似是件小事，但其实孕妇腹泻对孕妇和胎儿的影响比较大。一般孕妇腹泻是不建议吃药的，只能通过食疗的方法来缓解腹泻现象。食疗对孕妇和胎儿的身体都没有副作用，是孕妇食疗腹泻最佳的方法。那么孕妇腹泻吃什么食物好呢？孕妇腹泻吃哪些食物止泻效果比较快？在饮食中有什么需要注意的呢？

孕妇腹泻吃什么食物好

1.蒸苹果

苹果含有丰富的维生素和氨基酸，以及天然的植物果酸和凝胶，可以使大便成型，帮助肠胃舒缓，消除肠胃内壁紧张的症状。苹果是水果中收敛作用最强的水果，有快速止泻的效果，但是要吃蒸熟的苹果，虽然苹果可以生吃，但是生苹果的果酸和凝胶刺激性太强，收敛作用较小，所以孕妇止泻需要吃蒸苹果止泻。

2.淡盐粥

粥比较清淡，有舒缓肠胃的效果，而且粥比较清淡，可以通常润便，减少肠胃的消化负担。最好是清粥，不要添加肉类、鱼类等油腻的食材；而且为了缓解腹泻，可以在粥里添加适量的盐。盐有杀菌消炎的作用，可以舒缓肠胃，达到快速止泻的效果，因此孕妇腹泻可以吃淡盐粥止泻。

3.谷物纤维食物

谷物纤维类食物含有丰富的膳食纤维，可以缓解肠胃不适，帮助大便成型，快速止泻。像：大豆、小麦、红薯、全麦面包等等都是有收敛肠胃，快速止泻的效果；而且粗粮的膳食纤维可以促进孕妇肠胃消化，帮助孕妇正常排便，止泻效果极佳。

4.豆角类蔬菜

豆角类蔬菜包括：四季豆、豌豆、芸豆、豆角等等，豆角类食物含有植物纤维和草酸，可以缓解肠胃发炎、腹泻的症状；豆角食物的植物纤维可以吸附粪便中的细菌，促使粪便成型，达到快速止泻的效果。因此孕妇腹泻可以吃豆角类食物止泻。

孕妇腹泻饮食注意

孕妇腹泻的饮食注意事项和常人的腹泻饮食注意事项没什么两样，切忌吃生冷油腻的食物，而且不要吃寒凉的水果西瓜、香蕉、柿子等等。饮食要保持清淡，等到腹泻之后慢慢调整回正常的饮食状态。