孕晚期吃什么防止黄疸 这些食谱孕妈妈一定不能错过

孕妇在怀孕期间的饮食是非常重要的，为了胎儿的健康着想，大部分孕妈妈都会格外注重饮食的营养和均衡，尤其是到了孕晚期，有的妈妈还会吃一些食物来预防宝宝出生后的黄疸现象。相信了解过相关育儿知识的准妈妈都知道，严重的黄疸会宝宝的健康有很大的危害，甚至会导致宝宝患有胆红素脑病，造成宝宝脑部损伤，所以孕前做好预防措施非常有必要。那么孕妇在孕晚期吃什么可以防止黄疸呢？

孕晚期吃什么防止黄疸

1.红枣

红枣具有天然维生素丸的美誉，同时还具有补气养血、滋阴补阳等多种功效，红枣能够减轻毒性物质对肝脏的损害，是一种非常养肝的食物，孕晚期适当的食用可以有效防止宝宝黄疸的现象发生。孕妇可以将红枣洗净后，用刀在红枣的表面划上小口，然后用温热水进行冲泡即可饮用。

2.鹅蛋

鹅蛋是一种营养非常丰富的食物，它含有大量的卵磷脂以及蛋白质等多种营养成分，有利于人体的消化和吸收，孕晚期适量的吃鹅蛋可以去除胎毒，对宝宝的皮肤也有改善作用。孕妇可以将鹅蛋制成蛋汤或者与蔬菜同炒，对自身和胎儿的健康都有很大的好处。

3.绿豆

绿豆富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等多种微量元素，绿豆最明显的功效就是清热降火，同时适当的吃绿豆还能清肝，可以有效去除胎毒，预防胎儿黄疸的现象发生，但是孕妇吃绿豆时要注意，绿豆性寒不可经常食用，以免引起肠胃的不适。孕妇可以将绿豆做成绿豆汤或者绿豆沙，或者用绿豆炖猪肚或者鸽子。

4.玉米须

玉米须有很高的药用价值，玉米须能促进胆汁的排泄，降低其粘度吗，减少胆红色素的含量，同时它含有凉血以及泻热的功效，帮助去除胎毒，从而预防宝宝在出生后患有黄疸，孕妇可以在孕晚期将玉米须用来泡水或者煮水喝。

5.无花果

无花果是一种热带食物，它具有健胃清肠、消肿解毒等多种功效，而且无花果的营养非常的丰富，含有蛋白质、碳水化合物以及脂肪等，适当的食用可以有效预防黄疸的出现，无花果的吃法有很多，孕妇可以将其泡水、煮粥或者煲汤都可以。