孕妇吃了钙片腿还抽筋 大多数孕妇都会忽略的真实原因

怀孕期间的女性是非常脆弱的，需要家人精心的照顾和呵护，尤其是孕妇的饮食格外的重要，因为要同时满足自身以及胎儿的营养需求，所以在食物的搭配上必须营养且均衡，这样才能让胎儿良好的生长发育。随着孕周的增加，孕妇的身体会出现各种各样的变化，甚至有的孕妇还会有腿抽筋的情况，一些孕妈妈认为是与缺钙有关，所以会选择吃钙片来补钙，可是孕妇吃了钙片后腿还会抽筋是为什么呢？

孕妇吃了钙片腿还抽筋

1.缺钙导致缺钾

孕妇在怀孕期间对营养的要求非常的高，尤其是一些矿物质元素，缺乏其中某一样都会引起孕妇的身体出现不适的症状，如果孕妇吃完钙片后还会持续出现腿抽筋甚至加重的情况，那么就要考虑是否因缺钙导致的缺钾，孕妇缺钾会出现身体疲倦、便秘、头晕以及手脚抽筋等现象，所以孕妇要引起重视。

孕妇缺钾要及时的补充，最好采用食补的方式，例如孕妇可以适当的多吃含钾丰富的食物，例如香蕉、葡萄、菠菜、山药、柚子等食物，尤其是橙汁，不仅含有丰富的钾，还能补充孕妇身体的能量和水分。但是如果孕妇缺钾严重，建议还是及时咨询医生，采取药物治疗的方式，以免胎儿的健康受到影响。

2.钙吸收不良

由于不同的孕妇体质大不相同，所以对钙剂的吸收也会有所差异，甚至完全没有进行吸收利用，这就导致有的孕妇在服用钙片后抽筋的症状没有缓解。

对于钙吸收不良的孕妇建议及时的更换钙片，或者适当的添加鱼肝油的摄入，以此来帮助钙的吸收，同时在吃钙片的同时要多晒太阳，饮食上多吃一些含钙丰富的食物，尤其是一些鱼类或者是虾类食物。

3.腿部受凉

有的孕妇在怀孕期间不注重保暖，尤其是在睡觉时习惯将脚暴露在被盖外面，这样就很容易使脚步受凉，从未引发腿部抽筋的现象。

如果孕妇是因为受凉所导致的腿部抽筋，那么在日常生活中就要格外的注意腿部的保暖，尤其是在温差较大的季节更要注意，可以在睡前泡一个热水脚，促进脚部的血液循环。

孕妇在怀孕期间出现任何的身体不适都要引起重视，及时采取正确的方法来解决，情况严重要及时就医，以免耽误疾病的治疗，危害自身以及胎儿的生命安全。