孕晚期宫缩频繁怎么办这些知识你必须懂

孕晚期，对于准妈妈来讲，真的是又有担心，又有期待。因为孕晚期代表距离宝宝出世的时间又近了，但同时孕妈妈又害怕宝宝在这个时间段出现什么问题，那就危险了。

就比如说孕妈妈肚子三不五时感觉闷闷胀胀，有时还会突如其来感觉硬得跟石头一样，十分难受，这种情形若发生在夜晚，甚至影响睡眠质量......而对于这种症状，在医学上称为“宫缩”。

那么什么是宫缩，宫缩会影响孩子和妈妈的身体吗？能够预防或者说是改善吗？

宫缩是什么

其实，从怀孕开始，子*就会自然出现零星而不规则的收缩，而这种子*收缩的强度不强，所以准妈妈通常感觉不到。有感觉的宫缩通常发生在怀孕中、晚期，而宫缩要变得比较频繁，通常已经是怀孕7、8个月以后了。

如果准妈妈的宫缩发生时，频率并不规则，而且很久才出现一次，透过休息可以改善，那么就大可不必太担心！

宫缩有什么感觉？

如果你是第一次怀孕，而且还未到中晚期，没有经历过宫缩，就可能不太清楚宫缩频繁是什么感觉。其实，平时子*摸起来软软的，当宫缩严重而频繁时，子*就会变硬，会有腹部紧绷的感觉，甚至会痛。

哪些孕妇容易宫缩频繁？

当孕妇走动较多、睡眠不足，或从事容易紧张、劳累的工作时，肚子就容易出现紧绷、肿胀的现象，这就是不舒服的宫缩。

何时容易宫缩频繁？

愈靠近怀孕后期，频率会愈高，这种宫缩就像是产前子*的练习，频率不规则，无周期性，不会痛，准妈妈本身不会感到不舒服，通常这种宫缩是会自动消失的。

如何判断宫缩频繁有没有危险？

虽然宫缩频繁并不等于孕妇一定有危险，但准妈妈绝不可掉以轻心！怀孕周数和宫缩种类，才是判别准妈妈及胎儿是否有危险的二大重要依据。

宫缩频繁若发生在怀孕37周以后，表示快要生了！

准妈妈可以先自行评估，这种不舒服的状况是否可以自行平复？若不行，那就先自行评估一下宫缩频率，第一胎的准妈妈若十分钟内痛三次以上，第二胎以上的准妈妈若十分钟以内就痛一次，就要到医院评估是否需要住院待产了。因为此时胎儿已足月，并非早产，此外，怀孕37周以后若出现破水、**出血量多、胎动明显减少等状况也需要赶快到医院检查。

宫缩频繁若发生在怀孕20～37周之间，就要多注意并预防早产！

遇到这类情况的准妈妈必须充分认识怎样的状况是不正常的宫缩，并分辨何谓假性宫缩，何谓早产宫缩。

假性宫缩：

假性宫缩的特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。出现假性宫缩时，准妈妈无需去医院就医，只需要稍作调整以缓解。具体方法是可以学习呼吸法：平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸；以口深呼吸放松腹部；以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

早产宫缩：

如果出现有规律的子*收缩，并伴随有**出血或温水样的液体（可能是羊水）流出，甚至伴随*经来临般的腹痛，不止下腹不舒服，还会痛到腹股沟甚至有持续性下背酸痛，则非常可能是早产征兆，应立即去医院检查。

引起宫缩频繁内在原因有哪些？

有些孕妇本身就属于早产的高危险群，宫缩频繁表示子*较不稳定，可能会有早产的危险，而早产的原因有很多，以下列出的是几个常见的原因及危险因子。

子*内发炎、感染，这是最常见的原因。

胎盘异常：例如前置胎盘、胎盘早剥。

子*异常：例如多角子*、子*肌瘤。

子*过大：例如怀多胞胎或羊水过多。