头皮屑多是什么原因 孕妇头皮屑多怎么办

头发之于女人，与其说是毛发，不如说是一种修饰品。爱美的女性都喜欢在头发上下很多功夫，让自己看起来时尚又漂亮。不过头发好不好看，最根本的问题还是在于发质好坏。

如果头发的头屑太多，那不管是顶着什么发色、什么造型，魅力值都会大打折扣。那女性头屑多究竟是什么原因？处于特殊生理期的孕妇如果头屑多又该怎么办？

头皮屑多的原因和办法

人体的头皮细胞其实每隔28天左右就会更新一次，也就是说，其实每个人的头皮都会掉落，只不过正常情况下的头皮屑很细小，肉眼是看不见的。但如果头皮受到以下因素刺激，就会出现我们肉眼能看到的头皮屑：

1. 头皮干燥

在北方地区，因为空气湿度低，所以头皮很容易发干吗，进而引起头皮脱落。这就和我们手臂、腿上的皮肤在冬季时因为干燥而皲裂、脱皮是一样的道理。

解决办法：使用加湿器给室内环境增加空气湿度，使用护发素来给头发进行滋养。孕妇比较适合用加湿器，护发素尽量少用比较好。

2. 缺乏维生素B

维生素B是一种水溶性维生素，具有调节新陈代谢、维持皮肤健康、促进细胞生长和分裂等多重作用。如果人体缺乏维生素B，就会出现头皮屑增多的现象。

解决办法：通过食物来给身体进行维生素B补给，面粉、糙米、根茎类蔬菜（西兰花、卷心菜、莴笋、花菜、红薯）等食物都含有丰富的维生素B，一日三餐就选它们啦！

3. 太久没洗头

头皮每天都会分泌一些皮脂，如果这些皮脂没有及时清洗掉，那它们就会和尘土等混合在一起，形成头皮屑。

解决办法：冬天应保持每隔2天就洗一次头发的好习惯，天气暖和的时候养成每隔一天洗头的习惯，这样就能有效预防头皮屑生成。孕妇如果觉得洗头发很麻烦、很累，可以去理发店洗头，或者在家里让家人给自己洗头发。

4. 新陈代谢旺盛

一般新陈代谢旺盛的人群以及整日从事脑力劳动的人也是很容易产生头皮屑的，孕妇也可能受到孕激素的刺激，新陈代谢受到不同程度的影响。

解决办法：适度休息，平时可以偶尔按摩一下头皮，促进大脑血液循环，有利头皮健康。

5.其他原因

由于一些外在因素的影响，也会造成头皮屑多。比如气候变化、睡眠不足、精神压力过大、过量饮酒、常食刺激性食物、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因。