怀孕前丈夫的饮食禁忌

别以为怀孕生孩子是女人的事，男人一律不管，只要坐等宝宝到来便可。试问哪个女人没有男人能独自生出孩子呢？孩子的健康与否，不仅和准妈的身体状况及日常生活习惯及饮食有关，和准爸也脱不了干系。

在前面一篇文章我们介绍了怀孕前妻子需要注意的饮食禁忌。所以，在本文妈妈育儿网小编将要为大家介绍怀孕前丈夫需要注意的饮食注意事项。

六大杀精食物 备孕男要少吃

一、豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的*子数量明显下降。

这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治.查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升*液中只有4100万个*子，明显低于少吃大豆制品的男性。

据了解，每毫升*液中*子数量少于2000万个就属于*子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是*子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性*子数量。近5年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题。他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

贴心提醒：适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

二、猪腰

很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。

肝脏、内脏、猪**，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。

贴心提醒：这些被认为“强精”的食物，含有高量的镉，不仅会造成*子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。

三、炸鸡

夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对*子产生毒性。

有研究发现，少弱精症患者的*子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行*液分析，发现*子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。

贴心提醒：在疾病方面，精索静脉曲张可影响**的生成，因此这类患者应早诊早治。

四、啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

五、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对*子的活跃性产生负面影响，中断*子在身体内的反应过程。

贴心提醒：其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

六、咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做*前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。

备孕丈夫要摄入四大类食物

1、高维生素

年轻的丈夫们多吃一些含有高维生素的食物，对提高*子的存活质量有很大的帮助，妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令果蔬。

2、优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成*子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高*子的数量和质量，优质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、鱼虾、各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等优质的蛋白质食品，可以有助增加*子的营养，提升*子存活率。

3、矿物质和微量营养素

人体内的矿物质和微量元素对男性的生育力也有重要影响，比如锌、锰、硒等元素，体内缺锌可以导致男性性腺功能低下，缺少硒会减少*子活动所需的能量来源，这些一定要注意。

4、叶酸

平时我们总是建议孕妈妈要补充叶酸，以避免因叶酸缺乏而造成胎儿畸形，现在叶酸对于准爸爸也具有同样的意义，叶酸在人体内与其他物质合成叶酸盐，对于孕育优质宝宝也起着关键作用。如果男性体内的叶酸盐不足时，就可能增加染色体缺陷的概率。

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