想生女宝宝 未准爸爸这样吃

十月怀胎是女人的事，但生男生女确是男人的事。很多人误以为孩子是女人生出来的，是生儿子还是生女儿，均是由女人来定夺。其实，科学研究证实，是男孩还是生女孩，均由准爸爸来决定。

所以，不管是想生儿子，还是想生女儿，准爸爸绝不能置身事外哦。在计划要宝宝之前，爸爸应该事先调理好自己的身体，这样才能一切尽在掌握中。如果你是一位喜欢小公主的未准爸爸，可以尝试以下有助于增加生女几率的食谱哦。

芒果糯米糍

芒果香、色、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含糖量1-16％；含维生素C 56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；种子中含碳水化合物69.3％；脂肪16.1％；蛋白质5.6％。食用芒果具有解渴、益胃、利尿的功用。

准备食材：糯米粉150克、玉米油1汤匙、白糖适量、芒果1个

步骤1：芒果汁一杯（超市有盒装或者罐装的，也可以自己用鲜芒果榨汁），调入糯米粉的时候要逐渐一点点加入。

步骤2：芒果沿果核片成两片，然后轻轻打十字花刀，不要隔断果皮。然后用刀尖把果肉剔下来。

步骤3：水磨糯米粉150克，一定要细的，这样吃起来口感才好。

步骤4：糯米粉，加入芒果汁白糖和油，用蛋抽充分搅拌至无颗粒状，倒入微波炉适用的容器，盖盖。入微波炉，中火5分钟，中间充分搅拌一次。

步骤5：糯米团放至不烫手，取适量，捏成饼皮，包入芒果肉，包拢。

步骤6：包拢的糯米团在椰蓉里粘匀椰蓉。

步骤7：最后摆盘即可。

鸡丝芹菜沙拉

芹菜含铁量较高，适量食用能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，可使目光有神，头发黑亮。

准备食材：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。

步骤1：备好芹菜及熟鸡胸肉。

步骤2：锅内烧水，煮至水开，将芹菜去叶切段清洗后，入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡。

步骤3：将熟鸡肉撕成丝。

步骤4：将焯泡好的芹菜跟鸡丝摆盘在一起，加入适量沙拉汁即可。

苹果派

苹果中含有多种维生素、醣类、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等，对排便具有改善作用。

做法：

准备食材：低筋面粉75克、高筋面粉75克、淡奶油30克、食盐3克、黄油100克、水45克。

步骤1：黄油切小粒，混合高粉、低粉和盐，倒在黄油丁上，用刀切直至黄油和粉类变成松散的沙粒状。

步骤2：入盆，倒入淡奶油和凉水。

步骤3：揉成面团，入保鲜袋冷藏1小时。

步骤4：冷藏的面团取出，擀成面皮。模具中抹层薄薄的黄油，放入派皮。用手轻轻按一下四边，然后用擀面杖沿着边缘擀掉多余的面皮。

步骤5：用叉子在派皮上扎一些孔，抹上果酱。

步骤6：摆上苹果片。再刷层淡奶油，撒上些黄油粒（分量外）。

步骤7：入预热200deg;的烤箱，烤25分钟至金黄。

干姜丝绿茶

绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

做法：

准备食材：绿茶3克、干姜丝适量、方糖少许。

步骤1：将姜洗净切丝。

步骤2：将姜切丝晾晒。

步骤3：将绿茶和干姜丝放入壶中。

步骤4：冲入没过绿茶和干姜丝的沸水，浸泡30秒后，倒掉冲泡的水，这是洗茶。

步骤5：再次冲入沸水，浸泡5-10分钟。调入方糖即可饮用。

甘遮马蹄水

甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效。荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处。

做法：

准备食材：甘蔗300克、荸荠10克、枣（鲜）6颗、桂圆（干）6个、冰糖适量、水适量

步骤1：甘蔗去皮，切成小截。

步骤2：马蹄去皮洗净备用。

步骤3：红枣、桂圆洗干净。

步骤4：将除冰糖外所有材料放入锅中，加适量清水，一起煲30分钟左右。

步骤5：出锅前放冰糖即可。

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