灵芝一般生长在严寒的地方,灵芝的药用价值很高,吃灵芝能提高人体的免疫力,特别适合身体虚弱、长期处于亚健康状态的人群,患有慢性疾病的人群服用灵芝有很好的疗效;此外,长期坐在电脑面前工作、接受各种辐射的人,吃灵芝能够减少辐射对身体的危害。 灵芝营养丰富,在中药中都是上品,本身没有副作用,不过有的人在服用灵芝后会出现不良反应,如皮肤瘙痒、头晕等,中医认为是在排毒,可以继续服用。既然灵芝具有这么高的营养价值,那么灵芝怎么吃才好呢? 灵芝怎么吃的方法 灵芝怎么吃 一、灵芝泡水喝 【原料】:灵芝片(或将灵芝剪成片状),清水,蜂蜜 【制作方法】:将灵芝片(或灵芝剪成片),加入清水,放置文火中炖煮2小时,取其汁加入蜂蜜饮用即可。 二、灵芝大枣汤 【原料】:灵芝15~20克,大枣50克,蜂蜜5克。 【制作方法】:灵芝、大枣入锅加水共煎,取煮液2次,合并后加入蜂蜜再煮沸即成。 【功效】:对肿瘤细胞有抑制作用。可防治癌症。(下页:灵芝蹄筋汤) 三、灵芝清补汤 【原料】:灵芝15克,红枣23克,党参23克,枸杞子24克,人参须15克,猪排骨300克。盐适量。 【制作方法】:将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好,扎口),再加入排骨,文火煮3小时。捞除布袋,再加盐调味,每次250-300毫升,吃肉喝汤每天1次。 【功效】:清润提神,健脾开胃。 灵芝怎么吃的方法 四、灵芝蹄筋汤 【原料】:灵芝15克,黄芪1克,猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。 【制作方法】:将灵芝、黄芪装纱布袋内,扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂,去药袋,调味,饮汤食肉。 【功效】:健脾安神,益肾养肝,适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。 小编的话 以上就是小编为大家介绍的灵芝怎么吃,最简单的方法就是泡水喝, 灵芝的药效很多,增强免疫力、保肝保心脏、抗衰老等,当然,这些功效都不是短时间可以看出来,长期食用灵芝才能真正体验到灵芝对身体健康的益处。 |
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