健康备孕“嘴下留心” 千万别贪吃六种食物

上网上多了，关于避孕的方法知识也了解得越来越多了。安全避孕除了我们大家都知道的**套及**药之外，其实还有一些食疗避孕法，是众多人都不知道的哦。

如果你准备好了要当个妈妈，那么请“嘴下留心”，否则踩到雷区那就难 “中招”了。

包治百病的胡萝卜居然有避孕功效？

@雯雯520：我很喜欢吃胡萝卜的，前几天在公司吃饭的时候同事无意说胡萝卜吃多了是避孕的，不会是真的吧？我和老公都计划半年要孩子了，可到现在都没有怀上，不会这么巧吧？

专家说：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，因此胡萝卜的确有助避孕。

大量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无*经、不排卵、*经紊乱。所以你如果是在准备要怀孕的话，那就尽量不要吃胡萝卜了，等怀了BB后谨遵医嘱再吃无妨。

木瓜--说好的丰胸怎么变成了避孕？

@Emily：在我眼中木瓜一直都是富含维生素和蛋白质的营（feng）养（xiong）水果，有一次去斯里兰卡旅游，导游告诉我，那里一直流传着木瓜是有效**药的传说，吓得我立马把手上的木瓜扔了，人家是来度蜜月要怀宝宝的好吗......

专家说：因为木瓜中含有一种特殊的蛋白酶，可与孕酮相互作用，使胚胎在子*内着床的孕酮丧失功能，从而达成避孕的目的。

限制咖啡因摄入ne;只戒掉咖啡

@Susan：我从初中就开始喝咖啡，工作后更是停不下来，早晨没有一杯咖啡觉得一天工作都焦躁不安，现在我到了备孕阶段，很多朋友会问我“怎么还在喝咖啡？”我很犹豫，国外人不也天天喝吗？喝咖啡真的影响受孕吗？

专家说：美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。

如果想要怀孕，明智的做法是限制咖啡因的摄入，医生甚至会建议你完全戒掉。咖啡因没有营养价值，还会导致骨骼中钙的流失，而钙对孕妇是一种重要的营养素。此外，还有一些事实表明，一天的摄入量大于300毫克，还会增加*产的危险。如果你决定戒掉咖啡因的话，要逐渐减少，以避免出现疲劳、头痛等反应。

你可能接触的食物和饮料中还有哪些含有咖啡因？

咖啡、茶、可乐、巧克力、软饮料（包括一些碳酸水、无醇饮料）和其他能让你“提神”的饮料中都含有咖啡因。还有，一些治疗头痛、感冒、过敏症的药物中也含有咖啡因。不同的咖啡和茶叶中咖啡因的含量是不同的，这取决于它们的制作方法以及味道的轻重。

备孕期间不能吃的六种食物？

备孕不能吃食物--咖啡因食品

在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。

备孕不能吃食物--罐头食品

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

备孕不能吃食物--酒精类饮品

饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。

在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不是要你们完全忌口，而是多加留意勿要影响了顺利受孕。

备孕不能吃食物--辛辣食品

这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

备孕不能吃食物--高糖食品

备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

备孕不能吃食物--腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。

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