屁股大的媳妇儿才能好生养？

为什么屁股大 ne; 骨盆大？

这是因为，骨盆大小仅仅代表骨骼的大小；而屁股大小，除了由骨盆决定外，还由其后覆盖的臀大肌及脂肪决定，所以，骨盆和屁股，不能划等号。

在产检过程中，我们会对产妇进行骨盆测量，根据测量所得的数据进行充分的评估，以确定孕妇是否存在：均小骨盆、扁平骨盆等骨盆异常情况，为其日后的分娩方式评估做出相应的参考。

胎儿过大不好生养

胎儿过大的确会对分娩过程产生一定的影响，目前将巨大儿定义为体重超过 4 000 克的胎儿。对于这一部分胎儿可以在充分进行分娩评估后进行**试产，并且适当放宽剖宫产指征，而对于预估体重大于 4 500 克的胎儿则不建议进行**试产。

巨大儿对于无论产妇还是胎儿而言都有一定的不利因素。对于产妇而言巨大儿发生相对头盆不称机会增大，同时软产道撕裂及肩难产风险相应增高。一般为了让婴儿能够顺利分娩，希望胎儿体重控制在 2 500～4 000 克之间。

饮食运动很重要

1、 孕期控制饮食很重要，体重不宜增重过快

为了防止胎儿过大，母亲在孕期主要控制方法就是运动加饮食控制，妊娠期需检测孕妇体重变化，较为理想的增长速度为妊娠早期共增长 1～2 千克，妊娠中期及晚期每周增长 0.3～0.5 千克，总增长 10～12 千克。

糖类是机体供给热量的主要食物，孕妇主食中糖类主要是淀粉，妊娠中期后，每日进主食 0.4～0.5 千克就可以满足需要。

而优质蛋白质能提供最佳搭配的氨基酸，主要来源于动物，如牲畜肉类、牛奶、鸡蛋、奶酪、鸡肉和鱼。

2、 孕期运动有好处，散步最好广播操也不错

孕期运动的方式有很多种，像散步、跳简单的韵律舞、做操、游泳等有氧运动都是可以。

（1）散步

散步是相对安全并适合孕产妇的运动方式，而且能够增加人的耐力，对分娩很有好处。妈妈在散步的同时也在刺激着宝宝进行运动。

散步时要注意速度，要选择在空气流通、人少、环境好的地方进行，尤其现在空气污染比较严重，户外运动同时一定注意避免污染较重的日子进行运动，注意自我防护。

（2）广播操

广播操也是比较适宜孕妇进行的锻炼方法。但弯腰和跳跃要少做甚至不做。到了怀孕后期，不仅要减少弯腰和跳跃运动，其他节拍也需适当控制，但可以自己增加一些动作，如活动脚腕、手腕、脖子等。

（3）游泳

孕前期，游泳是很好的运动。它可以减轻关节负荷，促进血液流通，对宝宝神经系统的发育也有积极作用。不过，游泳运动一定要注意安全，建议在有人陪护或者专业人士指导下进行。

3、 运动要适量避免过度激动和疲劳

孕妇毕竟不是一般人，运动时应注意应慢慢开始，缓和进行，最后慢慢平静地结束；可以边做运动边说话，以避免运动过激；要时不时地停下来休息一下，避免过度疲劳，同时避免极度牵拉、跳跃及过高冲击力的运动。

怀孕期间关节组织松弛，这些运动极易导致关节损伤。建议孕妇应在运动前、运动中和运动后适当多饮水，同时运动中如果感到不舒服，气短和劳累应休息一下，感觉好转后再继续运动。

要想好生养，先天看骨盆，后天的运动及饮食控制也重要。吃得多并不代表营养，不要让胡吃海塞，肥胖了肚子里的宝宝，辛苦了在产床上的妈妈。