怀孕很难吗？令白领难怀孕的8大恶习

今年处于生育高峰期，据了解，一些没有赶上今年生产的夫妇也正在加紧准备明年生孩子。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，以下八大恶习严重影响白领生育。

怀孕很难吗？令白领难怀孕的8大恶习

令白领难怀孕的8大恶习：

1、手机放裤兜

多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，将手机长期放在裤兜使**容易受到电磁波的辐射，影响*子的运动能力，从而会影响*子的数量。

对策：放在桌上或者拿在手中。

2、开车久坐

长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成*子能力下降。

而白领女性，由于长期久坐，*经前及*经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子*内膜异位症，这些都是不孕的原因。

对策：每45分钟起身活动5分钟；每天应活动30分钟。

3、穿紧身牛仔裤

男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症；同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对*子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在炎热的夏天阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。

对策：穿透气性好且宽松的裤子。

4、桑拿浴及过频的热水浴

**产生*子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来*子密度正常的人，*子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对*子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。

对策：少蒸桑拿，减少热水浴时间和次数。

5、吸烟

吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起*经不调，过早绝*和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也易引起*产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。

由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使*子减少，每天吸烟20支，*子存活率仅为50%，并出现多种畸形的*子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对*子的运动及穿透能力都有影响。

对策：戒烟。

6、营养不良和偏食

*子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

对策：保证营养均衡。

7、饮酒

现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张，加快体内毒素吸收，使身体延缓毒素清除功能，因而降低*子质量。

长期饮酒者的*液中，*子数目减少，活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。

酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。

对策：适当饮酒，有怀孕计划的人群尽量戒酒。

8、工作压力大

精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的。

神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性*经、*经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子*出血，还可引起输卵管痉挛，宫颈粘液粘稠，不利于*子穿透等。据统计，约60%的神经官能症妇女有不同程度的*经紊乱，降低了正常受孕率。

而男性如果长时间精神紧张、心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致*子生成能力下降。

对策：尽量放松自己的精神，多听音乐，经常运动，并增加自己的生活兴趣。