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如果想要生一个健康、聪明的孩子，准爸爸一定要先学会保持“精”力。因为*子的数量和质量是优生的关键要素之一，男性一般社交及商务活动繁多，难免经常沾染烟酒，或是熬夜，要知道烟酒、不规律的作息都是*子的杀手。 还有一个方面的问题，就是存在于**中的*子，存活时间为2个多月，如果不射*，源源不断积累的*子就会老化，重新被身体吸收。因此，如果准备怀孕，丈夫应该在妻子排卵前1周，将老化的*子排出去，这样就能保证最有生命力的*子可以向子*游去与卵子汇合。 以下一些生活方式可以对产生优质*子有所帮助。 1、不洗桑拿浴、蒸汽浴，不泡热水澡，因为*子怕高温。 2、不要穿过紧的内裤、牛仔裤，还是因为*子怕高温。 3、裸睡，因为这样会让*子感到舒适、凉快，从而活力十足。 4、放弃不良嗜好，如作息不规律、吸烟、喝酒等。5多吃富含锌的食物，因为锌具有补精壮*的作用，这其中植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊肉、猪肉等。 |
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