1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史,如遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或夫妻双方有一方患有慢*病,如心脏病、肾炎、癫痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子。 2、如果确定要一个宝宝,建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。 3、接受必要的预防接种。 4、如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食,争取将体重减到标准体重后再怀孕。 5、把你心爱的宠物托付给亲友。 6、检查有没有弓形体等感染。 7、如果你有**药,那么从现在开始停服。 8、从现在开始实行慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼可以帮助丈夫提高身体素质,确保*子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,都应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。 9、少穿紧身衣。英国的研究发现,紧身衣裤在子*及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子*仍会保持一段时间压力。压力差会使子*内膜细胞离开子*,形成子*内膜异位症。 10、少穿高跟鞋。长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子*位前倾,增加不孕的机会。 11、少冲洗**。有关专家认为,**冲洗需要在医生指导下进行,太过频繁可能会破坏**内环境平衡。研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险要比从不做**冲洗者高出3~4倍。不当的**冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。若在排卵期前后冲洗,由于宫颈口扩张,极利于致病菌通过,诱发输卵管炎、盆腔炎、不孕症和子*外妊娠的发生。 12、经期不做*。虽然有规律的*爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果做*容易使*子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的*子凝集而失去活力。另外,在女性性兴奋的时候,子*收缩有可能导致**逆流到盆腔,导致子*内膜异位症,这两者都是有可能影响怀孕的。 13、不吃全素食。长期食素者不仅容易发生因微量元素缺乏而引起一些疾病,还会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不孕。 14、在放射环境中工作的人应该暂调离。 15、要增强免疫力,别让自己感冒! 16、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。 17、最佳受孕年龄,一般在女性25-30岁,男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育。 18、最佳受孕季节,避免在初春或深冬季节,应选在五到六月份,因为这时有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。 19、理想的受孕日,一般应安排在*经周期第十四天左右同房。有报告说*经周期第17天以后同房受孕后*产率较高。(*经周期第一天为*经来潮的第一天)。 20、如果不知不觉中有喜了,就不要游泳了,因为怀孕早期游泳容易导致*产。 |
上一篇:孕前饮食调理何时开始
下一篇:盘点七大孕前不宜吃的食物
相关专题:
孕前备孕
相关资讯
- 不孕不育患者才能做泰国三代试管婴儿?这几类也可以
- 很多人认为去泰国做 试管婴儿 的人,是因为他们自己无法生育。虽然这个说法没什么错误,大多去泰国做试管婴儿的人确实是因为自身身体原因导致不孕不育。 但是,其实现在并不是只有不孕不育的人才会在泰国做试管婴儿…
- 孕期夫妻亲密,腹中胎儿有什么感觉?需要注意什么?
- 经历10个月的妊娠期,宝妈才能顺利生下一个孩子,这个过程中要经历身体心理的双重考验,身体上各种妊娠反应,孕吐、头痛、失眠多梦等,心理上因为激素的升高,变得易怒易悲,情绪多变。 除了这些难题外,一些夫妻精…
- 流产后出血多久正常 流产后如何护理
- 在流产后,那么会出现出血的情况,在这个时候是比较难受的,并且出血的时间都是不一样的,在这个时候就要看个人的身体体质,流产后出血多久正常?…
- 两次流产后还能生育吗 备孕前要准备什么
- 在流产后,那么身体是比较虚弱的,所以在这个时候就要注意下身体的,并且对女性的身体伤害也是比较大的,在两次流产后对生育也会有影响的,那么两次流产后还能生育吗?备孕前要准备什么?…