走进排卵期——备孕有办法

一、什么叫排卵期

众所周知，我们的卵子生命力很脆弱，往往只能在体内待上两天左右。而在男女亲密过后，*子会在女性的体内生存3天左右。根据这样的推断，我们可以把卵子诞生日，以及诞生前的5天和诞生后的4天，加在一起一共十天定义为排卵期。有怀孕计划的夫妻，大可以利用这个时期来努力造人，怀上宝宝的几率可是很高的哟！

二、如何计算排卵期

1、利用*经计算

利用“大姨妈”的来袭规律就可以推算出来：先算一下每个周期大概是多少天来推出大姨妈下次来临的日子，再用这个日子减去14天=卵子诞生日。再把这个诞生日减去5，加上4就可以把排卵的十天算出来了。

周期不规律的女性还能用这个方法吗？可以，只不过计算的公式不同：你可以先记录下最近六个月的周期，找出最短暂天数的为a，找出最长天数为b。那么你的排卵期就是a-18到b-11、没看懂？没关系，给你的例子你就明白了：

比如你的最短周期为27天，最长周期为31天。首先用27-18=9，在用31-11=20，从大姨妈来之后的第9天到第20天就是黄金排卵期了！

2、宫颈粘液

这种下身分泌物也会根据周期出现相应的变化，随着卵子诞生的日子越来越临近，分泌物会变得越来越像蛋清般透亮，如果你把它轻轻拉开，你会发现可以拉得很长很长而且还不会断。如果出现了这种情况，在未来两天内卵子就会顺利诞生。

3、基础体温

这个方法需要长时间地记录才可靠，主要方法是在每天清晨起来后，不要做任何运动，先测量基础体温，并记录下来。体温也是会有相应变化的，在大姨妈来临到卵子诞生都会呈现下降趋势，如果温度上升，就说明卵子已经降临。这种方法不能起到提前预告的作用，倒是有点“马后炮”的感觉，但是倘若你生活不规律，或者在周期阶段生了病，甚至是失眠都会影响到结果的准确性。

三、6个排卵自测小方法

自己如何检测出是否排卵了呢？以下的六个小方法，你可能会用得着：

1、观察白带

看一看白带，白带是不是很透亮？是不是挺多的？感觉非常的干净？yes，卵子马上就到！

2、小*经

卵子为了奋力出来，就会冲破卵巢壁的阻扰，那么身体就会流一点点血。通常这个血是会被人体自身所吸收，但是也有的姐妹会从下身排出来，在两次*经之间流出一点点血，当你发现有少量血流出时，基本可以确定卵子诞生了。

3、敏感的乳头

在这时期我们的咪咪也会变得特别敏感，你会发现乳头总是想往外冲，它变大了，颜色也比原来深了些，还有点泛红，稍稍一碰就很敏感。

4、B超

这个方法最为靠谱，医生可以通过该技术看到卵子诞生全过程。

5、排卵试纸

这是很多女性选择的方法，经济、简单、准确。你可以在大姨妈走后的第三天开始每天测试。如果你发现结果是两条线都很深，或者是下面的线比上面的深，那么未来2-3天内卵子必将诞生。