夫妻备孕六个月日程表

一、准备受孕的前六个月的准备事项

1、首先最好到医院做好孕前检查，夫妻要根据医生的建议，对身体素质进行有针对性的检查，使自己的身体处于最佳的状态。如果有疾病，特别是有遗传疾病的夫妻要做好相关的事项，避免遗产到子女身上。

2、要保持相对标准的身体，体重不能过于超重或过于偏瘦，这对怀孕都产生不利影响。如果身体体重不达标，则需要调整饮食，使身体达到标准之后再怀孕受孕。

3、如果一直在用药的夫妻，那么在现在需要停止用药了。特别是一直用**药的女性，一定要在准备要宝宝6个月前，停止用**药。

二、准备受孕前五个月的各项事项

这个时间段，最好要防止病毒等感染，如果喜欢养宠物，最好这一阶段不要在家里养宠物了，家中有猫、狗等宠物，最好托付给亲戚朋友。

三、准备受孕前四个月的各项事项

这个时期，要注意生活习惯了。对于有一些不良的生活习惯，必须要克服。比如抽烟、喝酒、进药等，从现在起就戒了吧！

四、准备受孕前三个月的各项事项

1、这个时间以后，夫妻一定不要用药了，同时护肤品等也要注意，主要不要用用含雌激素的护肤品。

2、要注意防止身体被“污染”了，要避免辐射、吸纳有害气体等，比如，要注意好用电脑、正确使用手机，孕期有害气体，远离有害环境，从事对胎儿有害职业（如放射环境）的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。

3、要补充必要的营养和元素，特别注重营养均衡，特别注重一些元素的补充。要补充叶酸、锌、铁、钙等。要尽可能的保持标准身材，不能瘦，也不能肥胖。不要还想着“我要瘦，我要瘦”，孕育宝宝的首要条件就是有一个健康的身体。

五、准备受孕前两个月各项事项

锻炼身体最好夫妻双方坚持每天运动30分钟。运动量也不能过量，过量不利于怀孕。

六、准备受孕前一个月各项事项

丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察**粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。