如何生一个高智商宝宝？孕期做好这6点, 宝宝更聪明

家长都希望生一个健康聪明的宝宝，孩子智商的高低不仅和准爸妈的基因有关，还和孕期的护理息息相关。如何生一个高智商宝宝呢？

一、孕期减少物理或化学等不良因素的影响

在办公室不要长期接触打印机、复印机，甚至电脑，虽然它们的电离辐射小，但为了胎儿健康考虑，还是尽量少接触为好。

二、孕期避免接触有害物质

刚装修过的房屋，一定要检测甲醛等有害物质是否超标，即使超标一点点，也不可以居住；家中各种清洁剂、杀虫剂、胶水等在使用时一定要阅读使用说明书，含有有害物质的禁止使用；避免接触宠物。

三、避免孕前接受预防接种

有些女性为避免孕期发病，会在孕前接受预防接种，这是非常不明智的，因为预防接种虽然可以增加机体对致病因的抵抗力，但疫苗并非绝对安全，甚至有些疫苗对胚胎是否有害尚无确切资料，还是不用为好，如果非要接受疫苗，最好在怀孕前半年进行。

四、阳光积极的心态

孕妈的情绪对宝宝日后的脾气性格都有影响。孕期心情越好，相当于在对胎儿做良好的情绪胎教。

孕妈情绪好，身体各项机能处于高效率工作状态，营养物质吸收的也好，对胎儿营养需求供给的也充足，在心情好时身体会释放出种对健康有益的物质，益于胎儿的智力提升。

五、最佳生育年龄怀孕

宝宝智商的高低一部分来自于遗传，孕妈孕期的行为也会产生一定影响。优质的*子和卵子结合，才能为优质的受精卵打下基础。

女性的最佳生育年龄在23到30岁之间。人在最佳生育年龄时，*子和卵子的质量高，更容易孕育出高质量聪明宝宝。

六、孕期多吃坚果

坚果是公认的最好的“补脑”的食物之一。

对于胎儿来说，身体发育首先需要蛋白质。可是，对于大脑发育来讲，却以不饱和脂肪酸为第一需要。脑细胞是由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成的。

坚果中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等营养元素，这都是宝宝成长所需要的营养物质。

所以，孕妇在孕期多食坚果对孩子的骨骼发育、智力发育，以及孕妇自身都是非常有益的。

像核桃、松子、榛子、瓜籽、花生等，都有助于宝宝智力发育！