孕妈因吃辣椒“早产”了，怀孕后能不能吃辣椒？

「前几天有个怀孕的邻居早产了，生了个儿子，她跟我说原因竟然是因为她在孕后期吃辣椒吃太多了嘴巴没有控制好，引起了便秘最终导致孩子早产了，现在孩子还在保温箱里呢。」

对于钟爱辣椒的孕妈妈来说，怀孕后如果不能吃辣简直是一道晴天霹雳，相信妈咪们也听周围很多人说过：怀孕后不要吃辣椒，那么真相到底是怎样的呢?怀孕后吃辣椒真的这么可怕吗?

一、孕妈妈能吃辣椒吗?

其实，孕妇不是绝对禁止吃辣椒的，即使对辣椒再情有独钟，怀孕后也必须控制好吃辣椒的量，以免给胎儿带来不利影响，当然这不代表妈咪们一点辣椒都不能碰，在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。

1、辣椒含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等元素，可以提高孕妇机体的免疫功能，因此辣椒的营养是很丰富的。

2、辣椒还可以促进食欲，当孕妈吃饭不香、饭量减少的时候，可以在菜里放上一些辣椒，这样就能改善孕妇的食欲，使她们增加饭量。

二、但是！一定要适量，因为孕妈咪如果吃多了辣椒可能会出现以下后果：

1、如果吃太多辣椒就会容易便秘，尤其是吃干辣椒太多，反而更易加重病情，便秘时用力屏气，腹压加大，使子*、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高，*产，早产或胎儿畸形。

2、辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会刺激到宝宝，给胎宝造成不良影响。

3、过量吃辣也会中毒，辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。

三、哪些孕妈妈禁止吃辣?

1、前置胎盘的准妈：属于前置胎盘的妈妈要绝对禁止吃辣椒。

2、临产前的准妈：准妈临产吃辣椒，可间接地引起子*破裂、子痫等。

四、孕妈正确吃辣椒的方法：

1、辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈妈在食用辣椒时，要注意不可以吃到让口腔发麻的程度。

2、做辣椒时一定要掌握它的火候，因为辣椒本身所含的维生素C不耐热，很容易被破坏，还有最好避免使用铜质餐具来盛辣椒。

3、另外在临产或者便秘的时候，不要随便吃辣，以免造成不良的影响。

五、同时！这些孕期饮食禁忌也要知道：

1、平时要少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。

2、少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。

3、怀孕中末期会产生浮肿，需控制盐分摄入，禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等。

最后建议准妈们不要吃市售的辣椒酱，因为这里面含有亚硝酸胺盐和防腐剂，吃多了对妈咪和宝宝都没有好处。