“我最近遇到了一个难以启齿的问题……”有位准妈咪向小编求助,说自己现在怀孕6个月,每天上班或者周末出门的时候,都要在内裤里垫上护垫,原因是……会漏尿。 常常是不自觉就漏出来,有时候就连打个喷嚏,也会涌出一股暖流。她也担心一直垫着护垫不好,所以在家的时候就不垫,漏出来了就换内裤。但出门在外不垫不行啊!不知道究竟是哪部分的神经受到了压迫。 对此,小编想说,你绝对不是一个人!尤其是处于孕晚期的准妈妈,漏尿会更频繁。据了解,约90%的准妈妈在孕期都会有尿频的情况,而出现漏尿的也占到了其中的40%。 这是因为怀孕后,体内分泌的各种激素使准妈妈的骨盆底的组织和肌肉拉伸,从而导致控制膀胱排尿的括约肌变得薄弱。 当准妈妈打喷嚏、大笑、咳嗽或跑步时,腹腔内和膀胱的周围压力增大,而这种压力又会挤压膀胱。? 通常情况下,骨盆底肌肉会帮助膀胱底闭合,阻止尿液外流,就是我们通常所说的“憋尿”。而如果这部分肌肉变的疲软,准妈妈就会控制不住漏尿了。 那么,对付漏尿,准妈妈就无计可施,只能垫护垫了吗? 如果漏尿频繁的话,最好还是使用漏尿护垫。护垫要选择柔软透气的绵柔表层,以减少对敏感的**皮肤的刺激。也要注意经常更换,以免漏尿后潮湿的**环境滋生细菌。孕期尿频情况很常见,准妈妈切忌憋尿,有尿意就得赶紧上洗手间。 当然,对付漏尿还是有妙招的,那就是锻炼骨盆底肌肉。平常多做盆底肌体操,对于漏尿和分娩都大有好处。锻炼方法也非常简单: 1、提肛训练:臀部肌肉用力,收缩**,坚持数到10后,嘴巴缓缓吐气、放松。呼吸一下后,重复同样的动作,10次为一组,每日进行50组。 2、仰卧起坐:平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟,每日2次。? 3、伸缩双腿运动:平躺在床上快速有规律地进行伸缩双腿运动10分钟,每日3次。 4、提倡蹲式排便:蹲式排便有利于盆底肌张力的维持和提高。 一般来说,盆底肌体练习3个月以上才能看到初步效果,因此准妈妈一定要持之以恒哦! 需要注意的是,越临近分娩,准妈妈越要留意漏尿的情况,看看是普通的漏尿,还是破水。这些尿液和羊水的区别务必记住: 1、看颜色:羊水是无色透明的,偶尔混合少量血液变成淡粉色。而尿液的颜色,大家都知道啦。 2、闻味道:羊水没有异味,而尿液是有氨水味的。? 3、看流量:羊水是从**流出来的,一般量大。而尿液流出的量较少。 4、是否可控:准妈妈可以尝试收**道和压迫**附近,能停止的就是尿液,流不停的就是羊水了。 怀孕生活即将进入尾声,准妈妈一定要多加小心,尤其是漏尿时要判断清楚是尿液还是羊水,一旦羊水大量流出,要尽快送医就诊。 |
相关专题:
女性孕育
相关资讯
- 产妇能吃螃蟹吗 产妇吃什么食物好
- 其实,螃蟹是很好吃的,并且螃蟹的营养是比较高的,所以在这个时候就要注意下的,并且产妇的饮食需要有讲究的,这样对产妇的身体是很不好的,那么产妇能吃螃蟹吗?产妇吃什么食物好?一、产妇能吃螃蟹吗 虽然螃蟹中富含蛋…
- 外阴长疙瘩是怎么回事?这五个原因导致及时就医治疗
- 由疥螨侵入皮肤表皮引起。皮肤损伤会出现针头大小的疱疹和丘疹。女性外阴某些部位出现类似绿豆大小、红褐色的硬结节,当出现局部皮肤炎症时,如外阴白斑、接触性皮炎、皮真菌病、萎缩性角化病等,还会让外阴瘙痒长痘痘…
- 广州白云区月子中心多少钱 产后修复项目
- 现在,在坐月子的时候,月子中心是首选,因为这样是比较方便的,并且对产妇的身体恢复有很大的好处,产后的修复项目是很多的,下面我们一起来了解下,广州白云区月子中心多少钱?产后修复项目是什么?…
- 下体瘙痒是怎么原因?这五个原因女人对照下及时治疗
- 外阴瘙痒是女性常见的问题,有些女性因为尴尬而拒绝看病,甚至会自己去药店买止痒药。而不是缓解他们的病情,反而会耽误最佳的治疗时间。首先要找出外阴瘙痒的原因对症治疗,外阴痒的时候,人会忍不住用手去挠。虽然…
- 下体瘙痒是怎么原因?这五个原因女人不能坐视不管
- 生活中很多女性经常会出现阴道瘙痒,尤其是经期和经期后。一般出现阴道瘙痒时,大部分女性还会出现白带异常,或者尿道口、疼痛的烧灼感等。当这些症状出现时,只要女性做好个人卫生,在医生的指导下使用一些药物进行…