妊娠纹也挑人，快看看哪些孕妈妈更容易“中招”

生完娃后，很多的宝妈都会在自己肚皮上发现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，这些花纹就是我们所说的妊娠纹。看见自己好好的肚皮变成个大花脸，相信很多宝妈都会觉得十分郁闷，而且她们还要接受一个可怕的事实：那就是，妊娠纹一旦出现就不会消失，伴随而来的，还有皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积等，会严重影响产后的体态和身心健康。

听到妊娠纹这么可怕，孕妈咪们是不是已经开始在害怕和担忧了呢？是不是已经在寻找预防和消除方法了呢？先不要着急，小编告诉大家，其实啊，妊娠纹其实也挑人的呢！

一、下面这几类孕妈咪更容易被妊娠纹纠缠：

1、皮肤修复能力差的人

皮肤的修复能力跟遗传有很大关系，如果皮肤修复能力不是很好，那么怀孕时就很容易出现孕纹。

2、35岁以上初次怀孕的孕妇

大龄孕妇皮肤代谢能力、弹性和修复能力远低于20多岁的年轻人，所以如果初次怀孕是在35岁以后那么更容易出现妊娠纹。

3、皮肤紧实、体重增长过快的孕妇

生活中你会发现有些人皮肤较为紧实，稍微一胖身上就会出现胖纹，同理，如果怀孕女性属于紧实性皮肤，那么怀孕期间胎儿增重，皮肤就容易被撑爆，出现纤维断裂。此外，如果怀孕期间，暴饮暴食体重增长过快，对皮肤造成较大压力，也会出现妊娠纹。

4、皮肤干燥、缺乏营养的人

皮肤干燥、缺乏营养，皮肤弹性就会下降，当体重增加的时候，皮肤缺乏延展性，就极容易被撑裂出现孕纹。此外皮肤干燥，还会出现皮肤干痒，红色小点等症状。

二、如何做好预防，不让孕纹偷走你的美

虽有70％～90％的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

怀孕以后，保养过程就会更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

具体可以从以下几个方面做起：

1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。

2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用的保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，听取医生建议。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

4、使用托腹带：托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

怀孕期间，孕妈咪的饮食、活动等方面都会受到一些限制，这可能会令大家感到有点烦躁或痛苦，但是为了宝宝能够健康的成长，孕妈咪们还是忍一忍吧，十个月很快就会过去的。另外，怀孕期间一定不要忘记定期的产检工作哦，这是维护母婴健康的重要屏障。