准妈妈怀孕期饮食不当可能造成孩子近视!

现在很多青少年儿童的视力很差，就连有些刚刚上小学的小朋友也戴起了眼镜，如果说成年人的视力问题是不良的用眼习惯造成，那这些幼儿的视力问题，就是先天的了。所谓先天，如果单单说成遗传是片面的，更大的可能是孕期的饮食生活习惯等原因造成。

一、孕早期决定胎儿的视力

每个人的视力既受遗传又受后天影响，后天主要是宝宝孕期视力的形成及宝宝出生后的形成。孕早期是胎儿的关键期，卵子受精着床成为胎儿，在前40天，胎儿的眼球就已经发育，眼球是视力的硬件基础，眼球发育不良，就难有好视力。

胎儿发育到四五个月，眼神经、血管、水晶体和视网膜开始发育，孕期就是孕妈们保护胎儿视力形成的关键时期，不想宝宝眼镜视力有缺陷，孕妈们这个时期不能大意。

1、病毒、细菌侵犯

如果孕妈在此时患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，再加上用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来一定不良影响，造成先天性眼病，近视就是其中的一种。

2、维生素A缺乏

维生素A是眼内感光物质视紫红质的重要组成，如果缺乏，在黑暗中便无法看清事物，严重时会造成夜盲症。如果在孕妈缺乏维生素A，很容易造成宝宝夜盲症。而如果体内缺乏锌，会影响到维生素Ａ的转运，从而影响胎儿视力的发育。

二、怎么做对宝宝视力好

怀孕之后，孕妈不能做伤害胎儿视力的事，不能抽烟、喝酒，不能让烟酒中的有害物质伤害宝宝视力。注意预防感冒，远离人多肮脏的地方，尽量减少自己接触感染任何有害病毒的机会，减少对宝宝发育的伤害。如果不行患病，一定不能随意用药，应详细咨询医生治疗。

1、不偏食不挑食

孕妈如果偏食挑食，很容易造成某种营养素的缺乏，孕期应吃各种肉类、蔬菜、水果、谷物等，一样都不能少，营养均衡才能保证眼睛以及其他身体器官完善发育。

2、适当补充锌、硒等矿物质

?锌元素与眼的关系密切。眼内含锌酶的含量较高，活性较强。如果体内锌元素缺乏，就有可能发生夜盲症与视神经炎等，严重影响视力。微量元素硒具有强抗氧化性，对于眼睛有很好的保护作用，准妈妈可以从海产品和动物内脏中获得，额外补充蛋白锌硒也是很好的方式。推荐高吉星，含有天然蛋白锌硒，效果更好哦～

3、适当补充维生素

人体的氧化作用产生自由基，自由基对眼睛有危害的，因此要补充有丰富抗氧化功能的天然食物还有胡萝卜（富含β-胡萝卜素，维生素A的来源）、番茄（富含B族维生素中的茄红素）、木瓜（富含维生素C和维生素E）等蔬果。

4、多吃花青素、玉米黄素和叶黄素的食物

花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破坏，强化血管并促进血液循环，对于如近视、远视、视网膜病变、夜盲症、青光眼等多种眼疾症状都能起改善作用。想补充花青素，准妈妈可以通过山桑子、蓝莓、葡萄及其萃取物来摄取。而玉米黄素和叶黄素不但能预防视力退化，还能保护视网膜、预防白内障等疾病生成，好处多多。

5、不要轻信"光照胎教"

?网上流传着一种"光照胎教"的方法，让准爸妈每天临睡前先用手摸到胎儿头部，然后用手电筒微光贴腹壁一闪一灭的对着照射，每次约5分钟。这真的可以促进宝宝视觉功能正常发育么？

这其实是一种炒作，光照胎教对宝宝的视觉功能发育没有作用。到宝宝出生时，视网膜视锥细胞尚未发育完全，宝宝眼睛只是具有光感，却什么也看不到的。而且，当宝宝还在腹中的时候，强行进行光照刺激，反而可能影响胎儿睡眠质量和生长发育，准妈妈们需慎重行事。

当然孕期做好措施也不能保证万无一失，宝宝出生后直到1-2岁，父母也要注意孩子眼镜的保护，不能让强光刺激，注意孩子的饮食均衡，适当补充维生素A和锌、硒，并培养孩子正确地用眼习惯，才能让孩子真正拥有一个好视力。