关于孕妇晨吐你知多少

晨吐，是让女性朋友“闻风丧胆”的怀孕症状，孕期恶心和呕吐虽然很常见，但是很大多数准妈妈对此的认识并不多。但不管是出于什么原因，对于准妈妈来说，晨吐仿佛打开了她们新世界的“呕吐”大门，闻到味道吐、吃进去也吐、喝水都要吐，过程很是痛苦。

造成晨吐的原因是什么

孕吐的困扰存在于大部分孕妇的怀孕初期，导致孕吐的原因主要与这一时期孕妇体内黄体素增加有关。黄体素增加导致孕妇胃部的平滑肌松弛，减慢胃排空的速度，从而出现恶心感，影响睡眠和食欲。

此外，人体绒毛膜**（俗称HCG）也会开始分泌，其浓度约在怀孕10-12周达到高峰，晨吐的情形就愈严重。不过，毎位孕妈咪的体质都不一样，有些孕妈咪在孕程中都无法舒缓此现象，直到生产后才停止孕吐，有一部分的准妈妈则是完全没有孕吐的烦恼。除了生理上的原因，心理及生活环境也是造成孕吐的因素。

晨吐通常什么时候开始和结束

恶心通常在怀孕6周左右开始，但可以在4周内开始。在接下来的一个月左右，情况会变得更糟。大约有一半的女性在怀孕期间感到恶心，在14周左右的时候感觉完全缓解。

晨吐严重会影响胎儿健康吗

还担心持续的晨吐会不会影响自己及胎儿的健康。孕吐的症状多集中在怀孕初期，前三个月的胎儿所需要的养分不多，也不必过于担心孕吐会影响到胎儿的健康！

不过，如果孕妇晨吐一直不停，持续到孕中期甚至后期，出现呕出胆汁的情况，就有可能是妊娠剧吐症，容易使体内的酸硷失去平衡，造成酮酸中毒。如果因为孕吐而造成体重减轻达5%至10%，就要尽快就医检查。

如何有效缓解晨吐

1、少吃油炸、油腻食品

缓解晨吐症状的第一要务是食物的选择，一些油炸、油腻或过咸过甜等食物或不易消化、或会增加胃酸分泌，味道也容易让孕妈咪感到不舒服，像是薯条、炸鸡最好不要吃。

2、把握少量多餐的原则

有的孕妈妈为了避免孕吐，在没有食欲的情况下就不吃食物，这种做法并不可取。一方面，空腹容易引发胃酸，从而加重事业心感；另一方面，准妈妈营养摄取不足，会影响到胎儿的营养吸收。

3、早睡早起 调整日常作息

有的孕妈妈有这样的经历，在失眠后的第二天早上会有严重的呕吐，而在充足的睡眠后起床，呕吐就会很少发生。有时候，缺乏睡眠、入睡时间过晚、过度劳累等都是造成孕吐的原因。

4、饭后适度户外活动

饭后让肠胃适度蠕动，胃中的食物就会顺畅地进入下肠胃道，不会长期聚集在胃，在一定程度上可以减少呕吐。

警惕你是否妊娠期剧吐

十月怀胎，一朝分娩，世界上怀孕母亲都是最辛苦的，也是最美的。对于晨吐的症状，如果你持续恶心和呕吐超过14周，你可能需要到医院咨询你的产检医生，因为这种情况要警惕一种叫做妊娠剧吐的症状。