宝宝辅食添加知识 为何添加辅食后会出现腹泻、便秘

给宝宝添加辅食，是爸爸妈妈在照顾宝宝的时候的一个重要环节。因为辅食的添加对于宝宝的成长有很重要的作用。正确的辅食添加还可以让宝宝的身体发育的更加健康。但是最近有妈妈却反映：宝宝自添加辅食后会不同程度的出现腹泻、便秘、甚至过敏等不适......

这到底是怎么回事儿呢？家长该如何应对宝宝辅食添加出现这种情况呢？ 咱们一起来看看~~

添加辅食后腹泻

给孩子添加辅食初期可能会出现耐受不好的现象，腹泻就是其中之一。遇到不耐受现象，若不严重，可以维持已添加量继续观察3天。

若情况趋于好转，坚持到恢复正常后再加量和新食物；如果继续加重，要暂停辅食几天再试，类似情况再次发生，更换其他辅食。

腹泻除了可能会在辅食添加之初出现，也会在辅食量偏多、辅食性状偏粗、喂养时间不合理等情况下出现。

家长注意：

母乳喂养的宝宝，家长不要因为腹泻的原因而终止母乳，一定要坚持，但不能过频地母乳喂养；

若为配方粉或混合喂养，果断地将配方粉换成不含乳糖的特殊配方，可持续1-2周；

已添加辅食的婴儿出现腹泻，无需完全停掉，可保持喂食米粉和菜泥。

特别强调

天气变凉时腹泻的可能性也会增加。如有宝宝久泻不止或症状不轻反重的情况，家长应尽快将宝宝的大便标本置于塑料盒或保鲜膜内送到医院检查，及早确定原因，寻找有效治疗方法。

添加辅食后便秘

便秘是婴幼儿较常见的问题，主要表现为大便干结、排便费力，可以从保证肠道菌群正常和摄入足够纤维素两个方面来预防和治疗便秘。因为：

便秘与肠道功能状况有关

肠道内的细菌，主要是双歧杆菌、乳酸杆菌，可败解食物中的纤维素，产生短链脂肪酸，同时伴有很多水分，从而导致大便变软。母乳喂养过程是营造以双歧杆菌为主的肠道菌群的最佳途径。此外家长需注意的是：过多使用消毒剂，会减少环境中的细菌，也不利于宝宝肠道菌群的建立和维护。

便秘也与纤维素的摄入有关

母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纤维素的蔬菜等都是膳食纤维的来源。给宝宝添加辅食以后，如果食物加工过细、过精，好的方面是有利于营养的吸收，对宝宝生长有利；不利的方面是食物残渣少，使纤维素摄入不足，从而引起便秘。

特别强调

家长朋友们千万不能为了预防便秘，而把食物加工得过于粗糙，这反而会导致宝宝出现消化不良，引起腹泻的发生。所以说，食物加工要适当!此外，还要多注意蔬菜的供给，更有利于宝宝肠道健康，预防便秘呦～

添加辅食后过敏

过敏是免疫系统对天然无害物质的过度反应。所以任何食物、接触物、空气内附着物都可能引起过敏。

对于婴幼儿来说，食物过敏最为常见。因此，给宝宝添加辅食后，家长首先要注意观察宝宝对待食物的态度，以便能尽早发现过敏。

对于一见食物就躲，或进食初期正常，很快出现抗拒的宝宝，排除对某种食物的味道、性状不接受的情况，最先应该考虑的就是对食物过敏或不耐受的问题。

比如，宝宝一吃鸡蛋就躲，即使吃进去也会出现恶心或呕吐，就应考虑鸡蛋过敏。对于牛奶蛋白过敏的婴儿，添加辅食时要特别注意，先添加米粉、青菜，再逐渐添加肉泥。

防过敏应从停止进食过敏食物做起

最好的预防办法，其实就是家长要一种一种地添加，每次添加的新食物至少坚持三天，并观察宝宝对食物的接受状况。一般，急性过敏24小时之内就会发生，慢性过敏会于三天内发生，所以，添加一种新食物要观察至少三天时间。通过这种方法很容易就能发现食物过敏原。

不应依赖血液检测，而应通过食物排查

如果已经确定孩子对某种食物过敏，应完全回避过敏食物最好6个月后再添加。比如鸡蛋过敏者，应停掉鸡蛋及含有鸡蛋的任何食物至少6个月，只有完全回避过敏食物才可从根本上停止过敏引发的症状。

抗过敏治疗只能解决过敏引起的症状

有些家长会考虑给宝宝进行抗过敏治疗，以为可逐渐除根。其实，抗过敏药物只解决过敏引起的症状，并不能去除过敏原因。

此外，保证孩子出生后尽早吸吮妈妈乳房，并保证第一口奶是母乳，可以有效减少孩子未来食物过敏的可能性。

上文已经就宝宝添加辅食后可能出现的三种不良反应，及其应对方法做了介绍。但想让宝宝避免出现辅食排斥的最好办法，还是需要家长掌握正确的辅食添加顺序。

家长学习：宝宝辅食的正确添加顺序

添加辅食时，要一样一样加，从一种到多种，从少量到多量，不能求之过急；由稀到稠、由细到粗、由软到硬、由淡到浓，逐渐过渡，便于小儿适应。

4~6个月：

每天1次。辅食要煮成泥，尝试阶段，所以每次只给宝贝一点点就可以了，等宝贝适应后，每次量的标准：含铁的婴儿米粉30-50g；蔬菜水果类总量为15~20g；

6~9个月：

每天2次。每次量的标准：婴儿米粉或粥50~80g；蛋白质90g(蛋黄、豆腐、肝泥)，蔬菜水果类总量约25g；

9~12个月：

每天2~3次。每次量的标准：粥90~100g，或者软饭80g；蛋白质120g(鸡肉、蛋黄、豆腐、鱼肉等)。水果蔬菜类总量为30~40g。

一周岁以后，软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类宝宝都可以吃了，并且可以帮助巩固咀嚼功能的发育。

2岁以后，宝宝的牙齿发育已经成形，食物的软硬、粗细程度基本上就可以和成人一致了，不必刻意为他们开小灶啦。